钙铁锌含量高的食物
钙铁锌含量高的食物
饮食搭配针对我们的身心健康是十分关键的，仅有有效的饮食搭配，那麼才算是可以让自身不容易非常容易得了病症的，人的身体是需要补钙铁锌，可是在生活起居中，很多人還是不清楚钙铁锌成分高的食材，因此 经常是不清楚应当如何去补的，那麼，钙铁锌成分高的食物有哪些呢?下列便是详尽的详细介绍。
1、牛乳、酸牛奶、乳酪、奶片等。
健康提示：夏天牛乳食用还要需有挑选 。
2、海带丝和虾米皮。
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