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每天跑步半小时能减肥吗

场景/问题/来源

跑步减肥,作用,好处,注意事项

年少懵懂问：2020-04-10 16:37:05

知识/回答

每天跑步半小时能减肥嘛？

年少懵懂问：2015-04-10 16:37:05关键词：跑步减肥作用好处注意事项

我要回答

今年19岁了最近发现自己的肚子越来越大，所以我就想要去减肥，请问每天早上五点半起来慢跑，然后跑半个小时左右，可不可以减肥呢？

BT知识网小编解答：

一般来说，减肥选择使用做运动的方法还是比较安全的，无论是在平时空闲的时间，都可以做一下小体操，这样的话既能够瘦腿还能够瘦屁股，一方面选择清淡，同时要少吃一些咖啡，浓茶这一样的刺激性饮料，多吃一些纤维性的食物多喝水，最好还是要控制一下平时的饮食，然后积极地锻炼自己的身体，最好不要选择吃一些减肥药，减肥没有快速的捷径，一定要持之以恒。

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