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中学生怎样减肥最快最有效

场景/问题/来源

减肥,学生,怎么瘦身,如何调理

最初旳最初,问：2020-06-21 16:05:50

知识/回答

中学生怎样减肥最快最有效显著呢？

最初旳最初,问：2015-06-21 16:05:50关键词：减肥学生怎么瘦身如何调理

我要回答

作为一名中学生，最近觉得自己的身体有些发胖的情况，感觉到非常的尴尬，于是想要减肥，想知道通过怎样的方式才能达到效果呢！

BT知识网小编解答：

中学生的身体正处于发育期，因此对营养的需求依旧非常的高，但是要注意营养补充的同时也要进行一定量的身体运动，如果不进行一定量的身体运动的话就会导致出现一些发胖或者高血压等之类的情况，因此中学生平时每天可以通过骑车或者跑步等之类的方式上下学，这样既环保又能够达到有效的减肥的效果，同时中学生不应该做出节食等之类的行为，这样会导致自身的营养出现不良，

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等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

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1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

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保鲜膜饱肚子的话，是有一定的减肥效果的，尤其是长期的坚持，但是也会带来一定的副作用的，因为保鲜膜的减肥原理是用高温帮助身体内部的脂肪燃烧和分解，达到减肥的目的，但是后期会使得皮肤出现一定的水分流失，引起一些皮肤疾病的发生，所以应该尽量少使用是比较好的，平时可以用运动减肥的方法进行减肥是比较合适的，注意时候吃油腻的食物是比较好的。

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