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哑铃锻炼胸部肌肉

场景/问题/来源

肌肉,举哑铃,作用,好处

枫叶的季节问：2020-12-20 15:00:58

知识/回答

用哑铃锻炼胸部肌肉好吗？

枫叶的季节问：2015-12-20 15:00:58关键词：肌肉举哑铃作用好处

我要回答

我男朋友身体比较的单薄，我就想他举举哑铃来锻炼一些肌肉，人会变得强壮一些，那么举哑铃的话，可以很好的锻炼胸部的肌肉吗？

BT知识网小编解答：

如果经常举哑铃的话，是可以很好的锻炼胸部的肌肉的，但是这个过程需要进行坚持，不是一两天就可以达到的效果的，最好是每天给自己安排一定的运动量，配合举哑铃的运动，这样肌肉才会出现的比较的快，在运动的过程中要注意饮食上的营养，不要吃一些辛辣刺激油腻性的食物，可以多摄入一些蛋白质，维生素这些物质，可以更有利于肌肉的产生，同时不要抽烟喝酒。

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