1、仰卧起坐减肚子么 该运动可以使该部位变得瘦一些。该项运动主要是不断地牵拉肚子上的肌肉，使它不断地紧实起来。因此，对于该部位有肉的人来说，坚持这项运动，一段时间下来，肚子明显的平坦了很多，腰部也会渐渐有了线条，对于腰部需要减肥的人来说，是一项不错的选择，但要小心方法，运用正确的、合适的姿