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青少年营养早餐食谱
营养饮食
青少年儿童正处在发肓最重要的阶段，这个时候假如饮食搭配上的营养成分略微无法跟上节奏感得话那麼就很有可能会导致语言发育迟缓等状况，并且青少年儿童在这个阶段的情况下是动脑数最多的情况下，她们的营养成分来源于仅有食材了，因此父母需要提前准备一份营养成分的菜谱来给自己的小孩子鼓舞士气。
在我国的城市和经济发达地区，青少年因缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，加上活动量不足，使得青少年肥胖率逐年上升，下面是一份较为合理的早餐食谱：几块面包、一杯牛奶、适
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食物，面包的主要成分是淀粉，
在城市和经济发达地区，因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡．加上活动量不足，青少年肥胖率逐年上升．下面是一份较为合理的早餐食谱：几块面包，一杯牛奶，适量的蔬菜和水果．请
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_能表示它的消化过程．（2）
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