英语翻译就这些哦我有点急用不要用网络工具哦그럼우리는어떻게불안을빨리극복할수있을까?어려

Question

英语翻译
就这些哦 我有点急用 不要用网络工具哦
그럼 우리는 어떻게 불안을 빨리 극복할 수 있을 까?어려운 일을 하는 동안 혼자 끙끙 않지 말고 친구나 가족,선생님 등 조언을 구할 수 있는 사람을 찾아가는 게 좋다.나는 혼자가 아니며,나를 위로해 주고 그 고통을 함께 나눌 내 편이 있다는 것을 깨닫는 순간 불안은 사라지고 스트레스 반응은 즉시 멈춘다.또한 잘될 거라는 자기 암시도 안정을 되찾는 데 효과적이다.
불안은 우리에게 자신을 변화시킬 기회를 준다.이런 불안의 참 얼굴을 발견하는 순간,스트레스에서 벗어나는 동시에 한층 성숙해진 ‘나’ 를 발견할 수 있을 것이다.

Answer 1

那么,我们该怎么快速的克服焦虑呢?在做困难的事情的时候,不要自己一个人苦恼,最好去找像朋友,家人,老师这样可以给你提出忠告的人.当你意识到原来自己不是孤独的一个人,还有安慰我,和我一起分担痛苦,为我着想我的人的时候,焦虑会立即消失,压力会立即减轻.还有,“一切会顺利的”这样给自己暗示也会起到安定的作用.
焦虑在给我们一个改变自己的机会.当你发现这样焦虑的自己的真实面孔的瞬间,你就会从压力中解脱出来,同时你会发现一个更加成熟一层的“自己”.