来月经可以吃香蕉吗月经期可以吃香蕉吗

来月经可以吃香蕉吗月经期可以吃香蕉吗

1、月经期可以吃香蕉吗

女性处于月经期可以适当少吃一些香蕉，这样能够补充到维他命、维生素等各种各样的营养物质，而且有助于缓解经期容易出现的烦躁不安等一系列情绪。不过需要注意一点的是，香蕉属于性寒的一种水果，因此对于本身有宫寒痛经、月经不调等病症的女性而言，就最好不要在生理期内食用香蕉，要不然可能就会让自身症状变得更加严重。

2、月经吃什么水果好

女性在月经来临期间身体比较虚弱，抵抗力也会变差，因此比较适宜吃性偏温和的一类水果，像苹果、荔枝、杨梅以及橙子等都是不错的选择，也可以适当食用一些性平类型的新鲜水果，比如红枣、无花果和橄榄等。不过一定要避免吃偏寒性和利水止血作用明显的种类，尤其是西瓜、芒果，要不然可能会出现痛经和经血突然减少等不良情况。

3、月经可以吃香蕉吗

香蕉是营养价值极高的一种水果，含有大量维生素C、胡萝卜素和维他命等物质，具有舒缓情绪和润肠通便等多重食物功效，所以女性在月经来临期间可以稍微少吃一点该类水果，一般来说不会给自身健康带来不利影响。不过一定要注意适量食用，千万不能一次性过量或者频繁吃，以避免会加重或者导致出现痛经、月经失调、宫寒一类症状。

4、月经不能吃什么水果

女性在来月经之后抵抗力会大大降低，不宜食用过于生冷一类刺激性大的食物，否则就极其容易让自身出现宫寒痛经、经血突然增加等多种月经不调症状。总的来说月经期间的女性不能食用性较偏寒凉的一类水果，比如奇异果、猕猴桃、甜瓜和柿子等，同时也不适宜食用具有止血功效的芒果，像西瓜、雪梨等利水强的水果也最好不要食用。

5、来例假能吃香蕉吗

女性在来例假时可以适当吃一点香蕉类水果，这样可以补充到身体所必需的维生素C等多钟营养物质，特别是对于在经期有焦虑不安、脾气暴躁等综合征的女性而言，就有助于帮助舒缓，同时也能在一定程度上缓解出现的腹痛等不适感。不过要注意香蕉的性偏寒凉，女性处于月经时期时就最好不要大量食用，要不然也会给身体带来不利影响。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/66b42f06f5335a8102d220fe.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/eb15adca360cba1aa811da81.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/eb15adca360cba1aa811da81.html?from=search

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