全脂牛奶的好处

FAQ解答

全脂牛奶的好处是什么？

我期待中央随意问：2015-02-02 10:21:01

我要回答

我近期在减肥瘦身都不太用餐，觉得近期缺乏营养就想喝些牛乳来来补，不清楚这一脱脂牛奶怎么样，喝他有哪些好处呢，会增胖吗？

BT知识网网编解释：

脱脂牛奶较为合适瘦的人喝，胖点的合适喝低脂牛奶的。牛乳中有很多的维他命，可以给人体丰富多彩的营养成分。牛乳是有安神助眠的功效的，里边也有抑止神经兴奋的成份，睡觉前喝一杯是很好的，有利于提升睡眠的。里边也有许多 可以提升免疫力的蛋白质，可以抑止肿瘤和增强免疫力，免疫能力提升之后能解决一些病菌。冬季喝还能协助你滋润皮肤，里边的维生素b2能合理的协助你减轻皮肤问题。也有美白皮肤和美容护肤的功效。

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