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一个月练出魔鬼身材的9组动作
场景/问题/来源
魔鬼身材,动作
一个月练出魔鬼身材的9组动作
知识/回答
这套实例教程是以全身塑型减肥主导的训炼，9组姿势，依据自身工作能力来调整，正中间若有需要可歇息30-45秒。为美好身型来挑戰吧!
第一组、15个立卧撑
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