菜心的做法香菇菜心的做法

菜心的做法香菇菜心的做法

1、香菇菜心的做法

香菇菜心是一道比较常见的家常菜，做法比较简单营养物质也是相对比较丰富的。菜心是一种很常见的绿色的蔬菜，里面含有的蛋白质和维生素物质很多，可以满足身体的营养需要。如果和香菇一起吃的话，对身体的营养补充起到很关键的作用。同时也是含有微量元素比较多的两种食物。在做的时候直接把洗好切好的菜心放入锅中，然后加入调料生抽等，在放入香菇就可以做熟吃的。

2、蚝油菜心

蚝油菜心做法简单营养丰富。是饭桌上比较美味的一道菜，里面的营养物质也是相对比较丰富的。这种食物在制作的时候方法一般很常见的。都是先把清洗干净的菜心，放入热水中过一遍。然后直接捞出来晾一下，去掉外面的水珠，放入油锅中，然后放入蚝油。加入一些生抽，等着快熟的时候再加入一些鸡精之类的调味品就可以直接吃了。配合一些食醋的话会更开胃的。

3、酱油菜心

酱油菜心是很有营养的菜谱。这是属于江南那边的一道菜，里面含有的维生素和微量元素的成分是比较多的。这种蔬菜在北方很少见，所以也是比较盛行的，用作酱油做的话也是味道很美的。把清洗干净的菜心，切成段。然后油锅中放入一些葱花，然后姜丝加入等着油热的时候直接放酱油进去就可以。然后把切好的菜心直接放入锅中，滴入一些食醋就可以直接吃了。

4、菜心的营养价值

菜心的营养价值很高。尤其是蛋白质物质和维生素物质在里面的含量比较多，平时如果是身体的代谢不好的话，都是可以多吃一些菜心，来缓解身体内部的代谢问题。快速的把积累的代谢产物及时的排除体外的。平时在吃的时候食用方法是比较多的。可以直接烹炒就可以的。做成一些红烧的话味道也是很美的。多吃这种蔬菜还有助于缓解一些营养不良的情况。

5、蒜蓉菜心的做法

蒜蓉菜心是一道凉拌菜，里面的营养物质也是比较丰富的，尤其是含有的热量很少。多吃了是不会引起身体发胖的。在凉拌的时候应该用热水烫一下菜心的，这样菜心就不会那么生。然后把菜心切成段之后，加入一些生抽和食醋进去，然后倒入一些鸡精和料酒。搅拌一会之后，再把蒜泥倒入菜种，这样就可以直接搅拌一起吃的，营养味道都是比较全面的。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=dhdkLcJhqXhcAmzvGZejswKycQp2qINsvWElHkueeODwMVGThAAKAlNWz7-UXBvED0z_PdjtiZTQtjkRXkXr3a

2、http://baike.baidu.com/link?url=dhdkLcJhqXhcAmzvGZejswKycQp2qINsvWElHkueeODh8USzo8pvbM_4tn19u89RwWUE2cIZJ7KexfcMr0K8rq

3、http://baike.baidu.com/link?url=AcLvHesz8c8s_I1vVUKWlRrVeVq19rrhRHk8xdfnreFQSF3EjKWA8SbII9r4clCEA6yk3vGMn701YPftTZebIK

献给父母的爱心菜作文记下学、做的过程,并采访父母品尝后的评价,及父母对自己这一做法的评价,最好写下自 语文　2020-03-31 …

冰心提倡写作要“真情实感，质朴浅显”，你对此有什么见解？请畅所欲言。冰心提倡写作要“真情实感，质朴 其他　2020-04-06 …

关于物体的重心下列说法正确的是A.任何有规则形状且质量均匀分布的物体,它的几何中心必然与重心重合B 物理　2020-04-27 …

某城市菜价在六、七两个月中起伏比较大．每日的平均价格与前日不是上涨10%，就是下降10%，且7月3 数学　2020-05-16 …

在哺乳动物的心脏里,左心室流出的血流经主动脉.毛细血管.静脉管,然后流进什么地方?a.左心房 b. 其他　2020-05-17 …

某城市菜价在六、七两个月中起伏比较大．每日的平均价格与前日不是上涨10%，就是下降10%，且7月3 数学　2020-05-17 …

关于物体的重心说法正确的是A重心就是物体内最重的一点B形状规则的物体重心在几何中心上C均匀木球的重 物理　2020-05-20 …

卷心菜切碎,放进杯子里,分别倒进肥皂水,白醋和请水,三个瓶子各有什么变化?卷心菜切碎,放金杯子里, 物理　2020-05-21 …

当心脏房室瓣处于关闭状态，而动脉瓣处于开放状态时，心脏的心房和心室的舒缩状况是（）A.心房心室同时 语文　2020-05-23 …

语文仿写句子用美好的心灵看世界,总是用乐观的精神面对一生,多一分自信,少一分失望；用美好的心灵看世 其他　2020-06-11 …