玉米面粥玉米面粥的做法

玉米面粥玉米面粥的做法

1、玉米面粥的做法

首先在锅中倒入适量的纯净水，开大火烧煮煮沸之后，在煮水之后将玉米面粉放入碗中，在玉米面中倒入适量的纯净水，搅拌均匀，等锅中的水烧开了之后，将已经搅拌均匀的玉米面，倒入锅中，不停的搅拌大约15分左右，等到大火烧到沸腾，改成中火等待玉米面熟，这样一来，一道非常简单的玉米面粥就做好了，再搭配上菜肴就可以非常好的吃一顿。

2、喝粥的好处

粥的上面浮着一层比较细腻，形状跟膏油差不多的物质，这一层物质被称为是米油，它有非常强的滋补作用，营养非常的丰富，是米汤中的精华，平时的时候经常喝米汤能够起到补益肾精，延年益寿的笑，如果有慢性胃肠炎的人，也能很好的补益元气，增长体力，他们能够非常好的促进身体早日康复，最好是空腹的喝，加入适当的食盐，能够入肾经。

3、粥的适宜人群

粥是一种非常传统的食物，白粥的营养最健康，粥能够很好的帮助身体补充水分，它的含水量高达90%甚至更多，粥的成分在消化道内速度比较的慢，在人体内留存的时间也比较的长，还可以帮助保暖，能够增加身体御寒能力，能够很好地预防受寒和感冒，粥还能够减少膳食能量，它能够帮助控制体重，能够预防能量过剩，平时的时候喝一些杂粮豆粥，就能有很强的饱腹感。

4、补肾粥有哪些

补肾粥是食疗中的一种，它有非常好的滋补圣肝肾，壮阳养身的功效，而且这一种制作方法非常的简单，味道也非常的好，对于肾虚的人来说，能够非常好的滋补，日常生活的节奏非常的快，导致现在人们的压力也是越来越大，补肾粥也有很多种，白术山药粥比较适合瘦弱的男性，莲藕绿豆粥比较适合嗜酒的男人，莲子芡实粥比较适合压力比较大的男人。

5、养生粥大全

粥能够很好的和胃补脾，润养肺燥，在很多的食物中中能够非常好地调节我们的胃口，促进身体的食欲，中含有的水分比较的高，能够补充身体所需要的水分，粥含有的营养非常容易被人体消化，对我们的健康非常的有帮助，养生粥是一种具有养生保健作用的粥，她的搭配材料非常的多，味道鲜美，容易被人体消化，是养生保健最合适的食物。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/0ac95aa25ef7ba0d4a733ba2.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/a8eb4de4524de518964b7d32.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/a8eb4de4524de518964b7d32.html?from=search

形容一个人心里想的和表面做的不一样的成语是什么 其他　2020-04-11 …

（2011•临沂模拟）下列实例中，属于减小压强的是（）A．冰刀与冰的接触面做的很窄B．书包带做的较 物理　2020-05-16 …

怎样把CDR里面做的文字和图形放到P中使用? 其他　2020-05-17 …

你在保护自然环境或人文环境方面做的事 其他　2020-05-17 …

AI里面做的图案为什么旋转不同角度,形状都变了这些圆进行了编组后变形,然后用旋转工具旋转,每转一次 其他　2020-05-17 …

英语求教提高完形填空和首字母填空的方法这两方面做的不是很好,其余还行,请问有什么方法可以提高?我把 语文　2020-05-23 …

坐在摩天轮里的人相对于地面做的是什么运动.左右平移还是上下平移 其他　2020-06-06 …

为什么在没有改变任何条件的情况下,气相色谱的分流流量会发生改变我使用的是FuLi9790,没有改变 语文　2020-06-07 …

今天去参加市里的考试前面做的挺好的,结果后面有道小学的除法数学题把我给难住了!结果弄的我小学的除法 数学　2020-06-10 …

在预防饮食安全方面做的不妥当的是（）A.购买和食用定型包装食品时，要查看有无生产日期，保质期、生产 政治　2020-06-18 …