晚上喝牛奶会长胖吗晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗

晚上喝牛奶会长胖吗晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗

1、晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗

晚上喝牛奶是不会发胖的，因为牛奶当中，不含脂肪，而且热量也比较低，并且牛奶当中能有一种物质能够使人产生昏睡感。如果晚上喝牛奶怕发胖的话可以喝脱脂牛奶，晚上喝牛奶有很多好处，因为牛奶当中富含钙物质喝牛奶能够调节人的甲状腺激素分泌，促进骨质对钙的吸收。在发育阶段的青少年晚上多喝牛奶能够长高，而且晚上喝牛奶牛奶能够附在人的肠道上，对肠胃有一定的保护作用。

2、孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好

其实孕妇早上晚上各一杯牛奶是最好的，因为早上喝牛奶的话能够给孕妇以及婴儿提供营养，早上喝牛奶肠胃对营养的吸收比较好，晚上喝牛奶的话有助于孕妇的睡眠，并且对肠胃也有保护作用。但是一定要选择早上喝还是是晚上喝的话还是要选晚上喝，因为晚上喝的话有助于孕妇的睡眠给婴儿提供一个良好的发育环境，而且晚上喝牛奶的话人体对于钙的吸收会更好。

3、睡觉前吃香蕉会胖吗

晚上吃香蕉不仅会发胖还会有减肥的效果，晚上吃香蕉对身体有很多的好处，能够调节心脑血管疾病以及消化系统的问题。香蕉能够治疗胃肠道溃烂，因为香蕉对肠胃道有治疗保护作用，晚上吃香蕉的话能够加速肠道的蠕动能够排出体内的宿便。而且香蕉当中的糖分不多，吃香蕉可以加速肠道的运动，促进血液循环，因此晚上吃香蕉不仅不会发胖还能够调节人的肠道。

4、晚上喝啤酒会发胖吗

决定晚上喝啤酒会不会发胖的因素是摄入的量，因为啤酒当中只有少量的蛋白质和糖分热量是比较低的，晚上只摄入一到两杯的话是不会发胖的。但是晚上喝大量的啤酒一定会使身体发胖，因为喝大量的啤酒会使肠胃膨胀，当肠胃膨胀厉害的话会对回缩功能有影响，肠胃回缩功能受到影响之后，消化功能也会受到影响。而且晚上喝了啤酒之后一定会吃大量的食物促进消化，这样的话身体就会摄入大量的热量会使人发胖。

5、吃什么东西会长胖

总是吃一些高脂肪高热量的食物很容易发胖，比如说油炸食物以及烧烤食物，油炸食物和烧烤食物当中的油很大，长期吃这些食物肾脏、肝脏的压力会比较大，胆和肝主要是消化身体里的脂肪，如果肝脏的压力过大的话身体内的脂肪会越积越多。一些热量比较高的食物也会使身体发胖女人说猪肉、奶油、毛豆、花生、松子当中的脂肪含量也很高。喝啤酒吃口味重的食物也容易发胖。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/bad08e1e5b39ae09c851213e.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/7f766daf591c914101e1d017.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/ff42efa96a0c89c19e22023a.html

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