木瓜炖牛奶的功效木瓜怎么吃

木瓜炖牛奶的功效木瓜怎么吃

1、木瓜怎么吃

木瓜有很多种吃法，最常见的吃法就是将木瓜生吃，可以将木瓜买回来张皮全部去除掉然后将木瓜切成两半，叫木瓜里面的黑色的籽掏出来，因为黑色的籽是不能吃的，也没有任何的营养价值。然后就吃木瓜里面黄色的肉。木瓜也可以做汤吃。可以在汤里面放入少量的木瓜，然后再倒入鸡蛋牛奶。它可以很好的起到丰胸的作用。也可以起到调节女性的月经不调。

2、木瓜的功效与作用

木瓜主要含有很高的植物酸。这些物质可以很好的起到促进人体雌激素的分泌，所以说对于女性来说可以很好的起到消耗脂肪，调节卵巢的功能，促进排卵的作用。特别是对于上了年纪绝经期的女性来说。每天吃一个木瓜是个很好的起到养颜作用。可使人体保持年轻。但是感冒和咳嗽的患者一定不可以吃木瓜，否则可能会使感冒疾病加重。因为木瓜是凉性的食物。

3、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶最主要的就是选择新鲜的纯牛奶三袋，然后倒入到锅中，加热。加热的同时需要放两勺子的蜂蜜。放的时候一定要注意加蜂蜜完全融化在牛奶里面去。然后将木瓜洗干净去掉皮之后将里面的肉挖出来。一定不可以将整个木瓜放到了牛奶里面去。因为木瓜的皮里面含有一种物质。这种物质对人体是有一定的伤害。然后将木瓜肉放到牛奶里面去一起煮。煮的时间不可以太长。

4、木瓜葛根粉

葛根粉和木瓜如果放到一起混合食用，那么对高血压的患者来说是一个非常好的作用。他们可以很好的调节人体血管里面的压力，可以清除血管里面多余的沉淀物。可以使血管里面的血液流畅。这样可以很有效地降低人体的血压。也可以清除人体多余的油脂。特别是对于有三高的患者来说。每天吃这些食物，可以很好的缓解人体的肥胖。也可以很好的提高人体的免疫。

5、木瓜炖雪蛤

木瓜炖雪蛤需要注意火候。因为雪蛤是非常脆弱的一种食物。一点点的高温刺激就可能会导致雪蛤融化。这样雪蛤的营养价值就消失了。木瓜一定要选择黄木瓜。因为黄木瓜里面含有磺氨酸。这种物质可以很好地提炼雪蛤的营养元素。制作的时候一定要将木瓜切成小片状。然后和雪蛤放到一起，放到了高压锅中。煮的时候一定要在里面加入少量的水分。否则可能会煮干。

参考文献

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2、http://wenku.baidu.com/view/22ff8712f18583d0496459ce.html?from=search

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