什么是高血压临界高血压

什么是高血压临界高血压

1、临界高血压

临界高血压是一种情况比较轻微的高血压，这类高血压患者的血压会有轻微偏高的情况，但是身体的一些比较重要的器官并没有受到伤害。但是临界高血压也是需要引起重视的，因为大部分的临界高血压患者都会随着病情的恶化发展成为真正的高血压。想要改善临界高血压最重要的一点就是控制钠盐的摄入，可以适当多吃一些像是比较新鲜的水果之类的食物。

2、降血压吃什么好

高血压患者一定要在饮食方面用心，吃对食物对于降血压是很有帮助的。高血压病患者需要注意的就是控制能量的摄入，含有葡萄糖、果糖的这些食物尽量不要多吃。同时也不要吃一些高脂肪的食物，像是海鱼这类食物么有吃一些，因为海鱼当中有一种物质对于降低血浆胆固醇是有帮助的。除此之外还需要适当摄入一些蛋白质，鱼类蛋白质是比较好的选择。

3、高血压脑出血

一些情况比较严重的高血压患者就会出现脑出血的情况，高血压脑出血的多发群体为男性，年龄段为50到60岁。高血压患者在出现情绪激动或者用脑过度的情况的时候就会出现脑血管破裂，从而引起脑出血。想要改善高血压性脑出血首先需要做的就是控制高血压，同时还需要配合使用一些具有止血效果的药物。除此之外，为了保持电解质平衡，还需要给予充足的营养。

4、血压升高怎么办

如果只是血压轻微升高，那么就可以采取食疗的方式进行改善。首先就是需要做到饮食有节，不要暴饮暴食，同时也不要偏食。在饮食的时候需要把握低盐的原则。一些维生素b含量丰富的食物也可以适当多吃一些。除此之外就是可以吃一点有着降压作用的食品，典型的这类食品=荠菜、绿豆、海带等。另外就是不要喝茶，喝茶也会导致血压升高。

5、降血压食物

很多食物都是具有降血压的效果的，像是日常生活当中的大蒜、绿豆、芹菜这类的食物，高血压患者就可以适当多吃一些。另外就是需要控制食盐的摄入，做到低盐饮食，这样才能够预防血压升高。一些像是西瓜、苹果之类的水果高血压患者也是可以吃的。总而言之，想要降血压，就需要遵循清淡饮食的原则，多吃一些素的食物，少吃一些荤腥。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=ULK8-KYVw3x7cuKx6i6LPjcDFdCZC9A1LajqGCXK-uMVZ_XL4l-IN2ZTb_z9lKXP

2、https://www.baidu.com/s?wd=%B8%DF%D1%AA%D1%B9%D4%F5%D1%F9%D6%CE%C1%C6&tn=SE_baikepcxf02_fcetbk02&lqsource=0

3、http://jingyan.baidu.com/article/1e5468f9c75b2d484961b735.html

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