冰糖冰糖银耳汤能减肥吗
FAQ解答
1、冰糖银耳汤能减肥吗
冰糖银耳汤是有一定的减肥效果。但是效果并不是很明显。因为冰糖银耳汤中是加入冰糖,而糖的热量是很高的,100克冰糖中就含有397卡,因此想要靠这种甜食来起到减肥的效果几乎是不可能的。不过银耳确实是有减肥的效果,它具有强精,润肺,清热的作用,研究发现银耳中含有的膳食纤维特别的丰富,可以增加我们的饱腹感,并且可以减少糖类被吸收的速度,预防身体多余糖分转为脂肪,所以是具有不错的减肥效果。
2、冰糖柚子皮
冰糖柚子皮的做法很简单,需要的材料是柚子一个,冰糖一些。做法:把柚子完整的泡在水中半个小时,可以去除上面的农药,而且可以让柚子皮饱水,然后把柚子皮切成片,在清洗一下,水喝冰糖按照5:1煮开,水烧开后,然后加入柚子皮,在熬制半个小时,等柚子皮变得透明了,汤汁变得浓稠的时候在关火,把柚子皮捞出来,晒干,多余的冰糖柚子糖汁就可以直接饮用了。
3、冰糖银耳燕窝
冰糖银耳燕窝需要的材料:银耳,燕窝,红枣,冰糖,枸杞。做法:首先把银耳用水泡开,然后把银耳的头去掉,然后把泡好的银耳和其他的配料放进电饭煲里面加入适量的水,大概煮20分钟,然后把燕窝放在冷水里面六七个小时,把燕窝撕成一条一条的,泡燕窝的水不要倒掉,可以用来洗脸,具有美容的作用。在把燕窝和红枣加入水炖半个小时左右就可以了,如果有发出蛋白清香的就可以了,在吧炖好的燕窝放入银耳煲中,在煮三分钟即可。
4、冰糖炖柠檬的功效
冰糖炖柠檬是用来防暑,对于咽喉炎症,咳嗽,痰多,百日咳等症状都有很好的治疗作用,因为冰糖具有清热润肺的作用,而柠檬是具有止渴化痰的作用,这两种一起食用可以增加清热止咳的作用,用冰糖炖柠檬的话,可以起到美容养颜,排毒的作用,而且还可以滋阴润肺,柠檬微软,性情,具有化痰止咳,生津,健脾,减肥的作用,但是胃不适的朋友要谨慎食用。
5、冰糖梨水
冰糖梨水需要鸭梨一个,冰糖适量。做法:把鸭梨清洗干净,去死去核,避免煮出来的梨水有苦涩感,把处理好的鸭梨,切成块状的,然后再锅中加入适量的水,烧到快开的时候,把冰糖放进去,转为小火慢慢的煮,让冰糖溶化了,冰糖溶化后,在把鸭梨放进去,大火煮开,再改为小火煮15分钟左右就可以了。鸭梨是具有清热,生津,止咳,化痰等作用,而冰糖具有润肺,止咳,清痰,去火的作用。冰糖梨水可以保护嗓子。
参考文献
1、http://wenku.baidu.com/view/044f4885f121dd36a32d82a3.html?from=search
2、http://baike.baidu.com/subview/42330/16811081.htm
3、http://wenku.baidu.com/view/cb6f92c6bb4cf7ec4afed05b.html?from=search
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