火龙果火龙果怎么吃减肥
FAQ解答
1、火龙果怎么吃减肥
火龙果是具有减肥的作用,因为其中含有的膳食纤维和维生素C相当的丰富,可以促进食物的消化和吸收。火龙果糯米糕可以减肥。具体做法:火龙果,青瓜块,糯米糕,蜂蜜,乌梅。首先把火龙果去皮,切成小块备用,青瓜块和糯米糕放在火龙果容器中,然后加入适量的蜂蜜调味就可以食用了,这个不仅仅是可以开胃消食,营养也比较丰富,而且减肥的效果相当的明显。
2、红肉火龙果
红肉火龙果具有美容养颜的作用,爱美的女性,想要美容养颜的话,建议多吃火龙果,火龙果中含有的维生素C以及水溶性膳食纤维相当的丰富,这些营养物质对于美容养颜有很好的功效,其中含有的植物性白蛋白,是可以和人体的金属离子结合,然后从身体排出来,起到排毒的作用,而且对减肥也是有很好的帮助。火龙果还具有补血作用,因为其中含有的铁元素很丰富。
3、怎么挑火龙果
挑选火龙果首先要看颜色,火龙果的表面越是红,就说明熟的越好,绿色的部分要鲜亮,不然枯黄了就说明火龙果不新鲜了,然后要掂掂重量,多拿几个起来比较下,挑最沉最重的火龙果,这样的火龙果特别的甜,而且果肉也比较饱满,非常的好吃。最后要根据火龙果的形状来选择,一定要选择胖乎乎的,短一点的,千万不要选择那些瘦而且长的,那样的不甜,而且水分。
4、火龙果的好处
火龙果是具有抗衰老,预防脑细胞变性,抑制老年痴呆,美容护肤,养颜,减肥,降低血脂,血糖,预防大肠癌的发生,火龙果果实汁多,味道清甜,不仅仅可以直接吃,而且还可以酿酒,制作罐头,果酱等等,它具有预防便秘的作用,促进眼睛保健,增加骨质的密度,帮助细胞膜形成,可以有效的预防贫血,神经性,口角炎的发生,而且还可以降低胆固醇,预防心血管疾病的发生。
5、火龙果的功效
火龙果是一种味甘,性温的食物,主要的营养成分是蛋白质,维生素,水溶性膳食纤维,钾,铁,磷,镁等等,是具有诸多对人体有益的成分,而且还可以促进身体健康,具有美容养颜,防癌抗癌,强身健体的作用,可以预防老年痴呆症,解除金属中毒,抗自由基等作用,研究证明,火龙果的汁对于肿瘤有一定的对抗作用,可以抑制肿瘤的生长。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=-QVJzByM6_lUpSQLrTuvMtGafcJbkZQBP1RMyz3XVk4wR5d6Wg_bC-5-ofDi2xXzZ601mN2oPa6h9F4joWTYpq
2、http://jingyan.baidu.com/article/6525d4b11edb34ac7c2e944d.html
3、http://wenku.baidu.com/link?url=Wao42WJn4ub1NocEubqT0dGanrJrWlnyySfKjM-_WZbV7DigOloeuZVBa4upIoi9ickWoy8AceFSqW9e7l4x2Xh8b3GRsopWBIxTyjVnno3
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