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痰湿体质怎么减肥

场景/问题/来源

痰湿体质,体质减肥,方法

他在哆嗦问：2020-01-13 16:07:29

知识/回答

痰湿体质的人怎么减肥

他在哆嗦问：2015-01-13 16:07:29关键词：痰湿体质体质减肥方法

我要回答

近期一直在烦恼如何减肥的问题，可是发觉应用许多方式也没有具有实际效果，听盆友说实际上减肥瘦身是需要依据身体素质去挑选方式的，那麼我觉得了解一下自身归属于痰湿体质，如何减肥比较好？

BT知识网网编解释：

无论是哪些的身体素质减肥瘦身，都需要重视身心健康的标准，那样才能够协助自身减肥瘦身具有事倍功半的实际效果。而痰湿体质减肥瘦身，最关键的還是应当重视日常生活的锻练，由于健身运动就可以提高人体的身体素质，并且归属于痰湿体质的人，更不应该在湿冷的自然环境里边呆的時间长时间，由于凉气会入侵人体，反倒会给身心健康产生别的的损害。在饮食搭配上，痰湿体质者应当重视挑选味淡，性平静的食材，多吃蔬菜，忌讳酒烟。

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张仲景曾经在某书中说到，病痰饮，以温药和，对于有痰湿的病人，就应该要在利湿化痰的同时补充温阳之气，可以用生姜，红枣加上适量的红糖一起煮水喝。有痰湿的病人，平时吃饭的时候，尽量要清淡，坚持少吃多餐，不可以过量喝酒。可以多吃些红豆，茯苓，薏米，生姜以及白术等，可以把它们加上小米或者是玉米一起煮粥喝，对于排除体内湿气很有帮助的。

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2、痰湿体质吃什么中药能调理身体呢？

在我们生活中有很多人属于痰湿体质，引起这一体制的主要原因是饮食不合理和疾病因素，那么对于痰湿体质的朋友来说，吃什么中药可以调理身体呢？其实临床上中药的分类有很多，要想改善体质可以吃一些能够止咳、祛痰、顺气的中成药，具体是哪些中药，应该在医生的指导下对症治疗，除此之外对于痰湿体质的朋友来说还要注意饮食，平时养成良好的饮食习惯，不要吃刺激性的食物。

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