睡前喝咖啡减肥吗

黑眼熬著夜～问：2020-12-14 00:01:20

睡前喝咖啡可以减肥吗？

黑眼熬著夜～问：2015-12-14 00:01:20

我要回答

最近一段时间每天晚上我都要熬夜做项目，所以每天晚上我都要喝咖啡，今天量体重发现我瘦了，难道喝咖啡可以帮助减肥吗？

BT知识网小编解答：睡前不能喝咖啡，因为喝咖啡不仅不能帮助人们减肥，还会影响我们的睡眠。对于想要减肥的朋友来说，首先要运动，每天都要进行一定的体能训练，通过燃烧身体的热量来燃烧脂肪；其次，要注意自己的饮食护理，避免暴饮暴食，一日三餐最好能够按时吃；除此之外，还需要保持充足的睡眠，不要经常熬夜，即使熬夜也不能吃宵夜。

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