吃什么可以降血压吃什么东西可以降血压

吃什么可以降血压吃什么东西可以降血压

1、吃什么东西可以降血压

要想降低血压饮食护理必不可少，而且饮食要以低盐低脂的食物为主。降低血压首先可以吃豆腐，因为豆腐对降低血压有一定的辅助作用，它还能够降低人体的胆固醇；其次经常吃芹菜还能够防止高血压的出现，因为它能够保护和软化血管，同时芹菜还有镇静的作用；除此之外，韭菜也是不错的选择，因为它不仅能够降低胆固醇，还能够减少甘油三酯。

2、什么是高血压

高血压是指血压超出了正常范围，并且长期处于较高状态的一种疾病。高血压是生活中一种常见病，虽然不能够彻底治愈，但是只要注意生活护理就能够得到有效的控制。首先高血压的患者可以多吃一些低胆固醇的食物，比如说韭菜、芹菜、海带、黑木耳等；其次，还要养成良好的生活习惯，比如说不吸烟喝酒，不熬夜，平时多进行适当的运动。

3、用什么泡脚能降血压

泡脚是一种很养生的生活方式，经常泡脚能够降低血压。比如说用生姜片泡脚，这种泡脚方法能够促进全身血液循环，使血压保持在平衡的状态，同时它还能够去除体内风寒，有保暖的功效。不过要想真正的降低血压，只用姜片泡脚是不够的，因为这只是控制血压的一种辅助治疗方法，降低血压还需要采用药物治疗，最好能在正规的医院进行治疗。

4、降血压最好的药

临床上能够降低血压的药物有很多，比如说卡托普利，硝苯地平等，虽然能够服用的药物很多，但并没有最好的药物，因为每个人出现高血压的原因不同，而且那药性也有差别，所以只有选择最适合自己的药物。降低血压，除了进行药物治疗，还需要进行饮食上的调理，饮食上要控制好钠盐的摄入，多吃一些能降压的食物，比如说韭菜、黑木耳、黄花菜、白木耳等。

5、降血压的中药

临床上能够降低血压的中药有很多，比如说葛根、野菊花、决明子、夏枯草等，而可以饮用的茶饮有菊槐茶、决明罗布麻茶、枸杞决明双花茶。但是降低血压不能单单依靠中药，还需要进行生活上的护理。比如说多进行运动，在运动中促进糖代谢并且降低身体的胆固醇和甘油三酯的含量；其次，还可以每晚用中药泡脚，通过泡脚来促进全身血液流通，防止血液粘稠。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/4ae03de33976b63efe9e6b54.html

2、http://wenku.baidu.com/link?url=J03jueemTldlZKWNDj5FFCCy3qWbAltgD3bybKEjikpq4D53nqu4agxx4qOsmWD9ue7Dwe_J64rG5V3tXSzTwdppqE98t7clPrcdVAtjOlq

3、http://jingyan.baidu.com/article/73c3ce28cb46b4e50243d951.html

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