凉拌银耳的做法吃银耳有什么好处

凉拌银耳的做法吃银耳有什么好处

1、吃银耳有什么好处

吃银耳对于女性来说好处是很多的。首先银耳有美容的作用，因为它有补气活血的功效，所以经常吃银耳的人气色会比较好。其次银耳还有调理肠胃的功效，一些肠胃不是很好的人可以经常给自己做一些红枣银耳来吃。银耳里面含有丰富的营养物质，比如维生素和矿物质，所以能帮助提高肝脏的解毒功能，有延年益寿的功效，建议身体不是很好的人可以多吃些银耳。

2、白木耳是银耳吗

白木耳其实就是银耳，银耳除了叫这个名字之外，还叫做雪耳和银耳子。它是菌类的食物，之所以名字不一样是因为银耳的质地不一样，质地比较好是纯白或者是乳白色的，有些地方的人会叫做白木耳。普通一些的，白色里面带有一些透明，人们会叫它做银耳。不过大部分的地方都是直接叫做银耳的，北方的有些地方会对他们进行一个划分。

3、银耳雪梨汤的功效

雪梨汤是家里经常见的一个甜汤，它还有一些药用价值。里面会放枸杞红枣冰糖银耳和雪梨，所以它有清火止咳的功效。经常喝银耳雪梨汤可以提高人体的免疫能力，因为里面含有丰富的维生素和矿物质，以及一些其他对人体有益的物质。因而还有补肾强筋的功效，如果出现了肾虚的症状，比如失眠多梦、四肢无力，可以给自己做一碗，银耳雪梨汤来饮用，帮助改善这种状况。

4、雪耳和银耳的区别

银耳又叫做雪耳，是同一种东西仅仅是名字不同罢了。不过有些地方会对他们进行区分，主要是根据银耳的颜色来决定的。市场上我们经常见到的白色有些发黄的就是银耳，一些成熟白色或者是纯白色的银耳人们会称他为雪耳，其实它们的营养价值是一样的。这种东西有润肺止咳的，还有美容养颜的作用，女性可以多吃一些帮助改善自己的气色。

5、银耳隔夜能吃吗

银耳隔夜会产生亚硝酸盐，所以有些人说银耳隔夜是不能使用的，其实并不是的。我们只要把泡发的银耳用保鲜膜包好放到冰箱里面保鲜，那么第二天是可以吃的，里面不会产生很多亚硝酸盐对人体没有威胁性。我们使用的很大一部分蔬菜里面都含有这种物质，只要摄入不过量对身体都不会造成影响。不过泡发的银耳不要放时间太长，否则很容易变质。

参考文献

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2、http://jingyan.baidu.com/article/c85b7a64209ff2003bac9520.html

3、http://wenku.baidu.com/link?url=3kLZpq7F2pyoAwZp5eqLmzCr77eRc7nzgWml3uugqSVl993Uza0YUhFDNi9WyRcL_uEw550wEV5WcbpxSI1MweSr0BqGVLJFR6qDF-fqQrm

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