晚上吃鸡蛋好吗晚上吃鸡蛋的坏处

FAQ解答

1、晚上吃鸡蛋的坏处

鸡蛋虽然含有丰富的营养价值，每天早上一颗鸡蛋可以补充身体一天需要的能量，但是并不是任何时候都可以吃鸡蛋，尤其是晚上。晚上吃鸡蛋对胃肠不利，因为它不容易消化，很容易导致腹胀、消化不良的出现，身体无法充分吸收养分，进而造成营养浪费，同时也加重肝脏代谢负担。如果晚上想吃鸡蛋，最好能做成蒸蛋，这种食用方法更利于人体吸收。

2、醋泡鸡蛋祛斑法

醋泡鸡蛋是一种物美价廉的美容瘦身方法，它的制作方法也很简单。原材料只需要选择一个鸡蛋和我优质醋即可，将鸡蛋清洗干净后放在醋中，一般需要浸泡一个月，因为这样才能把醋溶于鸡蛋壳中。服用的时候要兑水喝，一次饮用20毫升即可，过多饮用对胃肠有伤害，尤其是患有胃炎、胃溃疡的患者，食用后会加重疾病症状，因为醋泡鸡蛋属于酸性食物。

3、鸡蛋过敏症状

鸡蛋过敏的症状有很多，首先表现会出现一些皮肤症状，比如说皮肤瘙痒出现红疹，其次还会出现在胃肠道症状，很多鸡蛋过敏者会出现腹泻、呕吐的症状，如果过敏严重的话还会出现哮喘、呼吸困难的症状，过敏症状出现后立即停止食用即可。在生活中，鸡蛋过敏的患者要注意饮食上的调理，首先不能吃辛辣具有刺激性的食物，其次饮食要以清淡的为主。

4、鸡蛋减肥法

鸡蛋减肥法是一种新兴的减肥方法，减肥的方法是以鸡蛋为主食，每天在配以蔬菜和水果。这种减肥方法虽然简单，但是在减肥过程中要注意鸡蛋的吃法，要想最大限度的吸收鸡蛋中的养分，最好是吃水煮蛋，而且煮蛋的时间不能过长，太长时间的煎煮会造成营养的浪费。利用鸡蛋减肥的同时还要注意身体锻炼，因为运动能够促进体内脂肪的燃烧，减少赘肉堆积。

5、鸡蛋蜂蜜能一起吃吗

鸡蛋可以和蜂蜜一起吃。鸡蛋和蜂蜜都是生活中人们常接触到的富含营养的食物，二者一起食用首先可以缓解便秘的症状，在睡觉之前喝一杯鸡蛋蜂蜜水不但清肠还可以改善睡眠质量；其次，鸡蛋蜂蜜有治疗哮喘、支气管炎等呼吸道疾病，服用时配上金钱草能达到润肺止咳的功效；除此以外，对于糖尿病的患者来说它还有降糖的作用，对于气血不足的患者还有养血补虚的功效。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/1ac39da83186bceb19e8bb81.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/97f699b7998fcc22bdd10d34.html?from=search

3、http://zhidao.baidu.com/link?url=LT3oLyGcAv4_sTk9SwWkZvEz4MGKTa_YQgq3X3CJbukNPHJ1acpP_zWBR5i2BsmiBmSTBj_1m0VGEp8k3IC9iUv--KmUMHiNBWiINmJEjUK

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