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跳绳多长时间能减肥

场景/问题/来源

跳绳,减肥,效果

這樣的小故事问：2020-01-23 14:54:49

知识/回答

请问跳绳多长时间可以减肥？

這樣的小故事问：2015-01-23 14:54:49关键词：跳绳减肥效果

我要回答

今日量体重发觉长胖了五斤，因此现在我想瘦，可是我不愿意节食减肥由于那般太痛楚了，我朋友说之前她便是跳蝇减去的，不清楚跳多长时间可以减下休重？

BT知识网网编解释：

跳蝇可否减肥瘦身，跳多长时间能够减肥成功，是和本人身体素质及其跳蝇方法有关的。假如你可以长期性坚持到底，三个月便会有实际效果。另外跳蝇的姿态和方法还要恰当，由于不适当的跳蝇方法不仅不容易缓解休重，也有可能使腿变宽。在跳蝇以后能够适度的到室外散散步，另外也要多留意自身的饮食搭配调整，不必吃油腻感肥厚型糖份成分高的食材，也不必以便减肥瘦身而进餐，那般会由于暴食暴饮提升休重。

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2、患有腰间盘突出能跳绳吗？

对于患有腰间盘突出的患者不要过度运动，不然会加重病情的，所以不建议患有腰间盘突出的患者进行跳绳运动，如果想要运动的花可以进行慢走是比较安全的，腰间盘突出一般的药物治疗是没有办法治愈的，只有进行手术才可以得到缓解的，平时工作的时候不要过于的劳累，要注意多休息，最多坐三四个小时的时候，可以起来活动一下身子，腰间盘突出的患者最好及时就医。

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