女人滋阴补肾的食物

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女人滋阴补肾的食物

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补阴，指滋润阴津的一种治疗方式。适用阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。针对女性而言，根据饮食疗法可合理的做到补气补血的目地，下列便是有关女性补阴养肾的食物详细介绍。

1、黑豆

黑豆带有丰富多彩的营养元素，抵抗衰退，降血压有优良的作用，且黑豆含有的丰富多彩膳食纤维可有助于消化吸收，避免便秘。黑豆茯苓功效甘，有活血化瘀、清热去火、滋润健血等作用。

2、黑芝麻粉

黑芝麻粉带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，碳水化合物在维他命的功效下，能加快身体新陈代谢，多吃黑芝麻能防止贫血，活性大脑神经，黑芝麻粉还可医治肾脏孱弱引发的眩晕、四肢乏力等症状。

3、阿胶糕

阿胶糕有推动正常人网织红细胞的转换功效，另外根据对钙新陈代谢的影响，改进人体内钙的均衡。阿胶糕的补血补气益气养血、滋阴润燥作用也是不容分说的。

4、川芎

川芎带有正丁烯酰内酯，维生素b3等多种多样药用价值成份，川芎可改进肾脏功能，缓解肾危害，其对推动肾小管变病的作用功效非常好，对肾脏功能的维护功效也很好。

5、首乌

首乌根据减少小动物脑内和肝组织的丙二醛成分，可具有优良的延缓衰老作用，次之，首乌提升机体的非特异性免疫功能，降低血脂等作用也是被群众所认同的。

6、百合花

百合花有多种多样种类，大部分种类都可以做为蔬菜水果服用和药用价值。百合花性生寒平，中医学常见于降火、润肺止咳、安神助眠的作用。百合花带有多种多样黄酮，其对白细胞减少症的防止恭贺很好，并可提升人体免疫。

7、龙眼干

龙眼干不但带有多种多样成份的营养成分，非常对孕妇和做月子的女性保健作用也很好。龙眼干茯苓功效甘平，补血补气益智类，宁心安神的作用也属一流。

8、海叁

研究表明，海叁可用以提升人的大脑记忆能力、防衰老、避免动脉硬化、糖尿病等。海叁的补肾壮阳润肺、益气补血作用非常好，常见于医治小便频多和肠燥便秘等症状。

9、鳖甲

鳖甲可明显增强身体的氧气不足工作能力和抗冷藏功效，消除疲劳层面的作用更优。鳖甲可提升血浆蛋白的功效，进而可合理预防肝病引发的贫血。

10、龟甲

龟甲性甘味寒，中医学常见于滋阴潜阳、益肾强骨层面。中医学常采用龟甲做为补肾壮阳的上品，龟甲可合理医治骨筋不健、腰酸腿软、步履维艰使力等病症。

以上便是有关女性补阴被肾的食材详细介绍，此外，常见方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等;常备药如天门冬、麦门冬、铁皮石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等都通做到补气补血的目地。

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