四十岁女人抗衰老女人如何抗衰老

四十岁女人抗衰老女人如何抗衰老

1、女人如何抗衰老

女士抗衰老应做好日常保养。比如心情应保持好，乐观向上的积极态度可以让人精力旺盛，能保持容颜不老。喝水可以抗衰老，水分摄入量少使得皮肤干燥，毛孔越来越粗大。运动可以防止身体衰老，运动的时候新陈代谢得到促进，体内毒素会快速经由汗液排出身体，让人保持年轻态。抗衰老还要积极预防面部皱纹，平时不做夸张表情，不要经常哭泣。护肤品要根据自己的肤质合理选择。

2、细胞抗衰老

人体细胞衰老受到多种因素的控制，比如年龄、内分泌、情绪、微循环、疾病等。细胞抗衰老要从细胞衰老的原因入手，做好日常调理，避免细胞过早衰老。精神受到打击后最容易导致细胞衰老，所以平时要保证好心情，不良情绪要及时派遣。内分泌疾病能加速细胞衰老，所以要定期到医院检查身体，患病后马上做治疗，尤其甲状腺、信息、卵巢等病变应重点检查治疗。

3、美白抗衰老

美白皮肤，抵抗皮肤衰老是每个女士的梦想。方法有很多，可做饮食调理，比如能抗衰老的白菜、草莓、玉米、柠檬等食物应该多吃，此类食物维生素c含量极其丰富。对美白皮肤不利的食物主要是芹菜、香菜、红豆等，这种食物含有感光物质，吃后接受太阳光照射会促使黑色素生成，于美白皮肤不利。另外，每天坚持多喝水可以对抗皮肤衰老，水分能促进新陈代谢，可帮助排除代谢废物。

4、抗衰老中药

很多中药材有抗衰老功效，比如枸杞效果不错。吃枸杞能防治动脉硬化，还可降血糖，能促使细胞新生，可增强体质，还能延年益寿。蜂王浆是抗衰老佳品，也是一种中药材，其中维生素c和维生素e含量极其丰富，适当吃可以延缓皮肤衰老，还能促使细胞新生，能促使蛋白质合成。黄芪是补元气的佳品，合理服用黄芪能增强免疫力，还能延缓细胞衰老，可改善心脏功能。

5、抗衰老面膜

能对抗衰老的面膜含有丰富的营养，以面膜为载体，把营养物质渗透入面膜中，经敷面方式补充皮肤营养，使得皮肤保持活力。能防止衰老的面膜可自制。比如蛋黄芝麻面膜可以防止皮肤老化，具体的做法：芝麻和蛋黄调和均匀，直接敷面，或者浸透面膜纸后敷面，每天敷面迟到15分钟，敷面时避开鼻部和嘴唇皮肤，敷面完成后温水洗净面部，能滋润皮肤，可缓解皮肤干燥。

参考文献

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