女性健康保养

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春天，是保健养生的最好时节。春天养季除开要少食辛辣食物刺激性食材，多吃蔬菜及新鮮的新鲜水果以外，多喝花草茶也是非常有而无一害的。尤其是女性朋友，多喝花草茶不但有益于释放身体的凉气，并且能够推动气血升发，让人心旷神怡，益处多又多。

月季花是调理月经茶

月季花有着“天地风流韵事”的美誉，其形、态、香出众，并且“一年长占四季春”，能够从5月调到11月。

中医学觉得，经期是“调理月经茶”，由于味甘、温性，有活血化瘀调理月经、消肿祛毒的作用。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草颗粒9克，水煎服，可缓解痛经，长期性食用可疏肝理气、活血化瘀调理月经。需要留意的是，月季花不适合久服，脾胃虚弱者及孕妇应当谨慎使用。

末莉是和胃茶

从“技能仙姿，玉骨冰肌”能够看得出末莉的优美。实际上，这一在初春就能盛开的末莉味辛甘、温性，具备行气、开郁、辟秽、与立的功效。虽然初春刚开始转暖，可是温度差很大，肠胃一旦不适合非常容易出現腹痛、腹泻、恶心想吐等病症。

茉莉能推动胃的消化，缓解胃疼，对腹泻腹痛有非常好的功效。茉莉干片5克(生鲜15克)，老冰糖或纯蜂蜜适当，沸水冲调4分鐘就可以。可是，身体有热毒者严禁食用。

桃花运是养颜茶

“人脸不知何处去，桃花运依旧笑春风。”大家常见桃花运起来叙述“春姑娘来了”。实际上，桃花运和“人脸”不但在色调上类似，并且能够调整脸色。

从中医学角度观察，桃花运味甘、辛，性微温，能经络疏通、改进血液循环系统，推动皮肤营养成分提供，滋养皮肤，可以说“养颜茶”。桃花运3克，开水冲调，水稍凉后加纯蜂蜜适当，代茶饮。石显方提示，因为桃花运的活血化瘀功效较强，孕妇及月经量过多者应当慎重应用。

玫瑰花是开郁茶

“折得玫瑰一朵，凭君簪向鳳凰钗”表明许多女士钟爱玫瑰花。实际上，玫瑰花因调整内分泌的作用，早与女士结上了深厚感情。玫瑰花味甘有点苦、温性，最显著的作用便是行气开郁、活血化瘀散瘀。

粉色玫瑰5朵，削皮大枣2枚，用8零摄氏度的水冲调，还能够依据本人口感加入老冰糖或纯蜂蜜。需要留意的是，玫瑰最好是不必与荼叶泡在一起喝，月经量过多的人到生理期最好是不必食用。

自然最重要的便是大伙儿一定要有一个较为乐观的心态，不可以过三天打鱼三天打鱼，由于无论是哪一种方法都需要大伙儿坚持不懈才可以见到一定的实际效果，自然除开这种以外，大伙儿还能够在平时的情况下多喝一些茶，那样的话腹部的人体脂肪不易沉积，另外还可以迅速地排出来身体的内毒素。

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