月经期不能吃什么经期不能吃的水果
月经期不能吃什么经期不能吃的水果
1、经期不能吃的水果
月经期间是不可以吃西瓜的,因为西瓜属于寒性的水果,吃了之后不利于体内经血的排出,不仅会导致女性出现痛经的症状,有些人也会因为胃寒而拉肚子;其次,柿子虽然味甘,但它也是凉性的水果,而且经期女性抵抗力和免疫力都比较差,所以经常痛经的女性就不能吃;其次酸梅也不可以吃,因为酸性的食物很容易导致经血量减少,会造成女性内分泌系统紊乱。
2、来月经不可以吃什么
首先在月经期间不可以吃生冷的食物,比如一些常见的水果西瓜、柿子等,因为这些是我可能会导致胃寒或者宫寒症状,让女性出现痛经或者腹泻;其次,来月经的时候也不能吃酸性的食物,为酸性的食物是具有收敛作用的,过度食用的话 会导致月经量减少,不利益内分泌系统平衡;除此之外,月经期间也不能吃具有刺激性的食物,因为这些食物不能使经血顺畅的排出。
3、来月经期间吃什么好
来月经期间可以吃一些温热的食物,比如说鸡肉,榴莲,狗肉等,这些食物具有温补的作用,它能够促进体内经血的排出;其次,饮食还要以清淡的为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,最好多喝一些能够补血养血的养生粥,比如说龙眼肉莲子粥、红枣粥、阿胶粥、桂圆莲子汤等;除此之外,经血量多的女性还需要多吃含铁的食物,比如说菠菜、动物肾脏等。
4、经期吃酒酿蛋好吗
女性在月经期间最好不要吃酒酿蛋,因为它是属于刺激性的食物,而女性身体抵抗力在这一阶段最虚弱,大量食用的话对身体不利。但是女性在月经之前吃酒酿蛋对身体是有好处的,因为它不仅能够美容养颜,同时还有丰胸的功效。女性在月经期间要注意饮食上的调理,饮食要以清淡的食物为主,但是这些食物需要符合一定的热量和蛋白质,只有这样才能补充身体能量。
5、月经期间吃什么菜好
在月经期间要补充适量的蛋白质以及铁元素,所以在饮食上要做到荤素搭配合理,将还有铁元素的蔬菜比如说菠菜和瘦肉一起炒了吃;其次,女性在月经期间会出现身体疲劳感,所以为了增强身体能量,还要多吃一些富含维生素以及微量元素的食物,比如说黑木耳、胡萝卜等;除此之外,还要多吃一些能够补血活络的食物,比如说鸡蛋就是不错的选择,每天可以吃青椒炒鸡蛋、西红柿鸡蛋等。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=Sn9QtS0jxPH95TWP_jMbga7smkG9XejiX5IbDoZbFswrEMN4VkGsoPfd9H6wGkzeWPsjNY729_VkLYo5gWaTya#5
2、http://zhidao.baidu.com/struct/entity/effa4553347cff07304615820f34c67c.html?from=fromnlpentityfood
3、http://www.39yst.com/20140701/165190.shtml
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