中年人吃什么钙片好什么钙片有助于长高

中年人吃什么钙片好什么钙片有助于长高

1、什么钙片有助于长高

市场上卖的钙片都是可以吃的，特别是含钙量非常高的钙片。可以很好地补充人体骨头生长的物质。特别是可以补充骨胶源。在13岁之前的男生来说。每天吃一片钙片可以很好的使自己骨骼生长发育可以使自己骨骼增长的越快。这样身高就会越来越高。还可能会使骨头的硬度更加强硬。但是每天只可以吃一片钙片。吃得过多可能会导致骨质增生或者是骨质疏松。

2、胆结石能吃钙片吗

胆结石一般是不可以吃钙片的，因为胆结石最主要的一种成分就是碳酸钙，它含有的钙物质是非常高的，所以说如果在补充钙物质的话，那么就可能会导致身体内的钙物质无法被正常的吸收这可能会使这些钙物质沉积在胆囊中。胆囊结石的患者需要多吃一些草酸钙的食物，因为草酸的食物可以很好的溶解这些结石。比如说平时可以多吃一些韭菜。韭菜可以排石作用。

3、孕妇钙片什么时候吃

孕妇一般在怀孕的前3个月之间一定要多吃一些钙片。因为在前3个月身体内需要大量的营养消耗。特别是对于该物质的消耗是非常多的因为宝宝在肚子里生长需要大量的骨质增生。这些骨质的生长最需要消耗钙元素。如果身体内的钙元素不足的话，那么就可能会导致宝宝的骨骼变短。出生之后的宝宝可能会出现骨质的畸形。或者是可能会出现身高变短。在后3个月也需要补充钙片。

4、中年人吃什么钙片好吸收

钙片一定要放倒了醋里面吃最好。因为钙片里面含有大量的碳酸钙物质这些物质可以很好的和酸性的溶液在一起融化。就可能充分地发挥它的作用。所以说吃钙片的时候一定要选择含钙量为98%的钙片。并且吃的时候可以加入少量的几滴醋。然后先加钙片在醋里面泡一会儿，然后再捞出来吃到嘴中。吃的时候一定要加钙片完全咀嚼碎。然后再用温开水冲服下去。

5、吃钙片便秘怎么办

需要停止再吃钙片了。或者是需要加钙片的含量有所减少。一定要改变这种现象。否则可能会对于其他营养吸收造成的障碍。那么就得不偿失了。经常吃大量的钙片可能会引起过敏的现象。主要的过敏的原因就可能会出现大量的高钙血症。这些高钙血症可能会引起便秘的现象。平时一定要多吃一些蔬菜，比如说绿色的食物。芹菜，莴笋，香菜都是可以很好改变便秘的症状。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/647f01157eb2ca7f2148a8dc.html

2、http://wenku.baidu.com/link?url=d78prnWkNLYmRzuohOrqCIbqwbosPUHumMTBT4gc87qsBebhp5_5gtZBIQV2tlRARzF8F-jehrTuztftX4kqTuimcRQBGwT5bqy2dkRUGiO

3、http://wenku.baidu.com/link?url=oAQSW2Jwln3OL8tDhvtpUv8qyGd3ENWd1GGPhq4Knv3fgYBdV4u9bGfpV3Cq3jMA4lPHk7VYH9fcQrJVH5924F27BVpMGg1LqFYyzuSnspy

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