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饭后困怎么回事

场景/问题/来源

饭后困,原因,诱因,引发因素

△清月聊无痕╮问：2020-04-14 16:06:54

知识/回答

饭后困怎么回事造成的呢？

△清月聊无痕╮问：2015-04-14 16:06:54关键词：饭后困原因诱因引发因素

我要回答

我最近总是会感到特别的困乏，尤其是每次在吃完饭之后，就觉得特别想要睡觉，常常都有其无力，这是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

一般在饭后就感到困乏的情况，主要是因为食物没有经过完全的消化，以及食物中的浓度太高，导致了小肠内需要大量的水分来帮助稀释这些食物浓度，导致了血液中的水分和血液量就会减少，使得身体出现血压下降的情况，导致出现了头晕目眩和过于疲惫的情况，因此就会变得困乏起来，建议平时在吃饭的时候要尽量清淡，并且尽量要细嚼慢咽，不要吃重口味。

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1、吃完饭就困为什么的呢？

其实这是属于正常的现象，大多数人在吃完饭之后都会有些困倦，因为在消化食物的过程中，人的能量也会在消耗，很多情况是因为大脑缺氧才会使人犯困，吃完饭之后肠道需要对于食物进行消化吸收，身体上面的血管就会扩张，人体的中枢神经就会有所虚弱。不然也和个人的体质有关系，有的人主要表现为气血亏损，中医可以调理一下脾胃，主要是以补气补血为主的治疗方法。

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2、饭后犯困是什么原因造成的？

饭后犯困的话有可能是因为食物的原因造成的，如果吃的东西里面含有很多人体所需要的葡萄糖的话，就会使人感觉到疲劳而且十分的困乏，所以在吃东西的时候一定要注意搭配，合理的分配食物均衡营养，吃饭的时候可以细嚼慢咽的，不要狼吞虎咽地吃太多东西，而且也不要吃得太饱或者是太少，也不要吃一些难以消化的食物，平时的时候要多做运动提高身体素质，有一个良好的精神状态。

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