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益生菌可以一直吃吗

场景/问题/来源

益生菌,怎么吃,吃法,如何食用

落花无相依问：2020-12-12 15:23:20

知识/回答

益生菌可以一直吃吗？

落花无相依问：2015-12-12 15:23:20关键词：益生菌怎么吃吃法如何食用

我要回答

我儿子平时很容易消化不良，最近食欲更是很差，但是他一吃益生菌就能吃饭，我想常给他吃益生菌，不知道经常吃对身体有影响吗？

BT知识网小编解答：

人体不能缺少益生菌，因为益生菌可以使我们的肠道菌群处于平衡状态，不管是儿童还是成年人身体一旦缺乏益生菌就会出现消化不良的症状，所以在我们生活中很多人会适当的补充一些益生菌，那么益生菌可以长期服用吗？因为益生菌并不属于药物，当人们出现消化不良食欲较差等症状时，可以通过食用益生菌来改变现状，一般食用的期限不超过3个月，因为人体很容易对益生菌产生依赖性。

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1、成人益生菌要怎么吃呢？

益生菌是一种跟常见的东西，益生菌对于肠胃有很多的好处，益生菌可以保护肠胃壁，减少对肠胃的刺激。成人益生菌服用的话，要根据自己的情况而定，益生菌这个是一定要选择质量比较好，而益生菌要选择时期比较靠近的，这样才可以保持益生菌的营养。益生菌最好是在常温的情况下服用，这样可以减少对肠胃的刺激。还有就是平常的生活中要注意饮食，尽量避免，辛辣刺激的食物，太过生冷的东西。

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2、益生菌冲剂和益生菌粉有什么区别呢？

相信大家都知道，在我们身体中肠胃就是一个很重要的微循环环境，如果肠道循环失衡，那么人体将处于不健康的状态。所以要想保持肠道菌群平衡，人们会选择益生菌。而在生活中，益生菌的分类有很多，常见的主要有益生菌粉和益生菌冲剂，它们对人体的作用是一致的，都是为了使肠道菌群平衡，而最大的区别就是益生菌冲剂是颗粒状的，而益生菌粉却是粉末状的。

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