经期能吃香蕉吗月经期间可以吃香蕉吗

经期能吃香蕉吗月经期间可以吃香蕉吗

1、月经期间可以吃香蕉吗

一般情况下，在月经期的时候是可以吃香蕉的，香蕉中含有丰富的维生素成分，对于经期中出现的不稳定的情绪具有很好的稳定作用，而且香蕉还能补充女性在生理期间大量损失的微量元素，对身体是有一定的好处的。但是香蕉是属于寒性的水果，能够对身体产生刺激，经常吃还能使女性出现月经量少或者月经不调等现象，因此对于身体本来就比较虚弱的人来说，是不适合在生理期吃香蕉的，尽量避免食用。

2、经期可以喝咖啡吗

女性在生理期的时候最好是不要喝咖啡的，因为咖啡中会含有很多咖啡因成分，会阻碍身体中糖分的新陈代谢工作，导致女性的乳房出现胀痛或者水肿的现象。而且如果过多的服用咖啡，会导致身体中维生素的消耗，从而会引起焦虑不安、失眠多梦等情绪不定的症状，同时咖啡因还会增加身体的雌性激素，会使妇科疾病加重，而且还会引起痛经、月经不调等现象，是不利于身体健康的。

3、月经期间吃什么好减肥

月经期间可以通过饮食的调理来帮助减肥，首先还是要确保正常的三餐时间，早餐可以多吃一些麦片、低脂牛奶或者鸡蛋，中午的时候可以吃些鱼肉、鸡肉、大豆等富含蛋白质的食物，不仅能够提供身体所需的营养，而且还不会增加很多脂肪，在晚餐的时候可以吃清淡的蔬菜和水果，帮助胃肠道的蠕动，促进润肠通便，达到瘦身减肥的效果。

4、经期可以吃红枣吗

月经期间是可以吃红枣的，红枣本身就是补气补血的佳品，经常用于调理身体，女性在生理期间会损失大量的营养成分，会导致身体的抵抗力和免疫力能力降低，体质也会变得更加虚弱，此时多吃红枣可以补充大量的维生素，而且还能够起到补气益血、健脾养胃、安神助眠的功效，对因月经而引起的贫血具有改善的作用，而且还可以缓解痛经、月经不调等症状。

5、月经期间可以吃巧克力吗

月经期间少量的吃些巧克力是可以的，巧克力中还有比较多的糖分，可以缓解女性在生理期的痛经现象，而且还能够起到活血化瘀的效果。但是巧克力在生理期间最好不要多吃，因为巧克力中含有很高的热量，吃多了会影响胃肠道的消化和吸收，而且巧克力中含有大量的单糖，如果进食比较多的甜食，还会影响经期的正常，会加重身体的不舒服的感觉。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/39ff36b8e009581b6ad9eb0e.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/c3ade630376baf1ffc4fad6c.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/60844eb6ed630b1c58eeb50e.html?from=search

关于三个宇宙速度,下列说法正确的是（）A、第一宇宙速度属于低速,所以能用经典力学推导B、第二宇宙速 物理　2020-06-21 …

匪我愆期还是匪行愆期？——卫风《氓》匪我愆期，子无良媒。将子无怒，秋以为期。 ——《诗经·氓》匪行 其他　2020-06-25 …

资产负债率可以反映经济主体的( )。 A.短期偿债能力 B.长期偿债能力C.长期获利能力D. 财会类考试　2020-06-27 …

中国政府以经济外交为着力点，以政促经，配合推动实施“引进来”、“走出去”战略，促进能源资源等各领域 政治　2020-06-30 …

英语翻译在市场经济竞争激烈的情况下,一些企业可能因经营管理不善,或受外部各种因素的不利影响,致使盈利 英语　2020-11-06 …

信誉是建立在优秀品质基础上的，信誉是厂商对消费者的一种品质承诺，不是吹嘘，更不是欺骗，像“同仁堂药店 政治　2020-11-14 …

爱国主义精神维系着华夏大地上各个民族的团结统一，激励着一代又一代中华儿女为祖国发展繁荣而不懈奋斗。5 政治　2020-11-22 …

回顾历史，我们所以能够经受住一次又一次严峻考验，取得一个又一个辉煌成就，靠的就是（）A.坚持邓小平理 政治　2020-11-22 …

人类之所以能在经历了百万年的游荡生活之后，定居下来形成“聚”“市”，最根本的原因是()A．人类社会的 语文　2020-12-12 …

物质传送可以能吗?经常在科幻及魔幻的世界里看到人们利用传送门或是空间跳跃装置瞬间就能将物品、生物甚至 物理　2020-12-12 …