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孕妇为什么要左侧睡

场景/问题/来源

孕妇睡姿,怀孕,妊娠,注意事项

起舞、弄清影问：2020-04-02 10:05:50

知识/回答

孕妇为什么要左侧睡呢？

起舞、弄清影问：2015-04-02 10:05:50关键词：孕妇睡姿怀孕妊娠注意事项

我要回答

我现在怀孕已经有三个月了，现在婆婆都让我要左侧睡，说这样说对于身体是比较好，对胎儿也是比较好，我都不习惯，孕妇为什么要左侧睡呢？

BT知识网小编解答：

怀孕期间左侧睡事最好的，怀孕期间胎儿是不断的在增大的，左侧睡的话是可以减少子宫对于腹部主动脉，下腔静脉的压迫，可以让回心血量增加，可以改善胎儿胎盘的血供，而且左侧睡的话是可以降低舒张压，如果患有高血压的患者来说，是更好的，可以降低血压，左侧睡的话可以避免对胎儿造成挤压，怀孕期间一定要注意多休息，多吃一些有营养的，清淡的食物比较好，定期复查，不能有过激的行为。

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怀孕三个月的时候，是属于怀孕早期的情况，一般是此时孕妇的身体变化比较小，此时胎儿仍旧在盆腔内进行一定的发育，对于睡姿的要求也不是十分的严格，但是最好是可以采用右侧卧的方法来睡觉，因此我们的心脏在左边，可以帮助减少心脏出现的压迫感，有助于快速入眠的情况，在怀孕后期，是可以用左侧卧的方式的，有助于保护子宫以及胎儿。

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2、怀孕怎么睡觉最合适呢？

孕妇在怀孕之后，身体外部发生了明显的变化，所以应该适当的调理才好，尤其是当怀孕中后期的时候，肚子已经逐渐变大，睡眠姿势应该做出调整才好。可以选择侧睡的方式睡眠，最好事不要平躺着了，这样是不利于睡眠时候血液循环的正常进行的，平时应该朝右侧睡觉最好，因为心脏是在左边的，平时孕妇饮食的时候也是吃清淡一些的食物是比较好的，尤其是多吃维生素多的食物。

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