提子的功效与作用提子减肥吗

提子的功效与作用提子减肥吗

1、提子减肥吗

吃提子是不具有减肥效果的，相反多吃提子还会容易导致体重的增加，因为是属于水果里面糖分比较高的，睡觉之前吃提子的话，很可能会导致长胖，但是提子的营养价值是很高的，里面含有丰富的葡萄糖，所以可以缓解低血糖的症状，另外还具有美容抗衰老的作用，如果想减肥的话，建议选择其他的办法，比如控制饮食，平时坚持做一些身体锻炼等。

2、经期可以吃提子吗

一般情况下月经期间是可以吃提子的，但是如果女性本身是患有高血糖，或者是脾胃虚弱的话，那么月经期间还是尽量不要吃，提子具有益气补血，以及防止贫血的功效，月经期间女性身体抵抗力会下降，那么吃提子是比较适合的，但是提子是属于凉性的食物，所以也不能多吃，否则可能会引起月经量的增加，或者是引起其他月经不调的症状，适量的吃是可以的。

3、提子的皮能吃吗

很多人在吃提子时会将皮去掉，其实提子皮是可以吃的，而且营养价值丰富，提子皮里面含有丰富的花青素，购买颜色越深的提子，皮里面含有的花青素就会越高，花青素在医学上是具有抗氧化，保护我们的心血管，以及抗衰老的作用，因此很多女性想没人防衰老的话，都可以吃提子，另外提子皮里面还含有鞣酸，但是不能和鸡蛋一起吃，否则容易导致便秘。

4、坐月子可以吃提子吗

做月子是可以吃提子的，不过是需要注意几个方面的，首先不能直接吃从冰箱拿出来的提子，尽管是夏天做月子也不行，另外就是要注意卫生，先用盐水泡一下，消毒过后再吃比较好，提子不仅含有丰富的营养，同时还可以帮助消化，补充维生素以及矿物质，所以对于产妇来说是比较适合的，但是要适量的吃，提子是属于凉性的水果，不要过量的吃比较好。

5、多吃提子有什么好处

提子是具有防癌的功效的，多吃提子可以使体内产生阻止癌细胞的病变的物质，另外提子里面含有丰富的铁元素，可以起到预防贫血的作用，或者是已经贫血的人，多吃提子还可以有补血的功效，提子含有丰富的维生素，而维生素对于降血脂是很有帮助的，所以多吃提子是可以预防脂肪过高的作用，但是不能将提子当作主食来吃的，否则是不利于身体健康的。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/54b6b9c027485c2d583b4787.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/f0e83a25d772bf22e59101a4.html

3、http://baike.baidu.com/link?url=0vzkG-KkgKm6XIlJpENXGYe-QK98pzqAa4nAalT_wUz2nDLv9X91WlPTEvPuP3ORchyd36CBsuI3FMjDTdnd5yD-q_5NXQMmbHbfIO11ua_

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