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运动注意事项

场景/问题/来源

空腹,运动,锻炼,注意事项

╱/独自一人倚花红问：2020-01-24 14:23:19

知识/回答

空腹运动注意事项有哪些？

╱/独自一人倚花红问：2015-01-24 14:23:19关键词：空腹运动锻炼注意事项

我要回答

一直发烧感冒都快好烦如今决策每天早上起尽早做锻练慢跑，并且现在是高三我的压力好大期待早晨锻炼身体能够减轻我的精神，但是不清楚一大早并且是空腹跑步需要留意的事宜有哪些？

BT知识网网编解释：早锻练是非常好的生活方式，一般是在早饭前开展，并且一般建议大伙儿吃了早饭后最好是不必健身运动，那样对肠胃不好。早上健身运动对体质的提升十分有益，但一切物极必反不建议病人过多或过快的慢跑，由于空腹锻炼的病人人体缺乏保持需要的动能，因此建议病人维持恒定，慢跑前适度热身活动骨筋，喝适当的水有益于推动大量出汗。

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