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晚上跳绳可以减肥吗

场景/问题/来源

晚上跳绳,运动,减肥

过多不可能问：2020-01-24 14:12:32

知识/回答

晚上跳绳可以发到减肥效果吗？

过多不可能问：2015-01-24 14:12:32关键词：晚上跳绳运动减肥

我要回答

我看起来有点儿肥胖症，穿什么衣服都觉得很不好看，并且我几乎都害怕穿裙，听闻跳蝇可以减肥瘦身，我也想要试一下，我仅有夜里有时间，不清楚夜里坚持不懈跳蝇，能否减肥瘦身？

BT知识网网编解释：

夜里坚持不懈跳蝇是可以减肥瘦身的，要是可以坚持不懈就可以减肥瘦身的，跳蝇是可以加强心脏，肺功能检查，并且对人体的肌肉都是有益处，每日坚持不懈20分钟的跳蝇，能够锻炼的灵巧度及其平衡力，可以迅速的耗费身体不必要的人体脂肪，可是夜里跳蝇数最多不可以超出三十分钟，超出三十分钟之后，对人体会导致损害，人体也会承担不上，运动后不可以立刻入睡，要先歇息一会，喝几滴水，让人体缓存下，也不能立刻冼澡，非常容易风寒感冒，减肥瘦身期内要留意饮食搭配，不要吃油腻感，辛辣食物的食材，能够多吃一些新鲜水果。

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