在跑步机上跑多长时间才能减肥
我國好菇涼问：2020-07-05 12:56:28
在跑步机上到底跑多长时间才能减肥
我國好菇涼问：2015-07-05 12:56:28
我要回答
我表妹以便减肥瘦身，去买来一台家用跑步机，随后她就在家里跑，但是都没有见她瘦，她也很郁闷， 在家用跑步机上究竟跑多久才可以减肥瘦身？
BT知识网网编解释：在家用跑步机上减肥瘦身，至少要30分钟以上才可以做到减肥瘦身的实际效果，前半小时耗费的是葡萄糖，而不是人体脂肪，一般来说，家用跑步机是有时间限定的，你能开启一个实例教程，跟随家用跑步机的速率自身跑，也会出现比较好的实际效果，此外，减肥瘦身需要健身运动和节食减肥融合起來，假如仅仅单纯性的跑步运动减肥瘦身，平常饮食搭配不留意，還是难以见到实际效果的。
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