孕妇吃什么最好孕妇吃什么钙片最好

孕妇吃什么最好孕妇吃什么钙片最好

1、孕妇吃什么钙片最好

一般来说孕妇在孕期达到四个月左右时，需要开始补充钙元素等微量元素，这时可以选择服用正规药厂生产的钙片，不过一定要事先咨询一下专业妇科医生，千万不能自行盲目补充。同时孕妇最好是选择调理饮食的方式来帮助补充钙质，尤其是可以多吃一些鲫鱼、大虾及蛋类食品，而且可以每天饮用一杯低脂型纯牛奶，这样都能够满足胎儿生长发育所需。

2、孕妇感冒吃什么药

孕妇在感冒之后应该尽可能避免吃药，这时可以通过食疗等生活方式帮助缓解，比如吸入热蒸汽、热水泡脚等，而且可以炖制一些鸡汤、生姜汤饮用，同时还可以经常按摩鼻部迎香穴等一类穴位。不过如果感冒引发的鼻塞咳嗽等不适感比较严重，就应该在妇科医生的指导之下服用合适药物进行治疗，以防止病情恶化会给胎儿健康产生不必要的不良影响。

3、孕妇吃什么最好对胎儿有利

胎儿在生长发育过程中需要大量营养物质，因此孕妇应不断进行补充，且要选择合适食物。在孕早期应该多吃富含叶酸，以及具有止吐保胎作用的食物，比如菠菜、土豆和苹果等，之后应该适当食用一些淡水鱼、家禽和瘦肉等肉食，且最好每天都坚持饮用纯牛奶和酸奶。除此之外，还可以食用核桃、开心果等，这样能起到健脑益智功效，从而促进胎儿大脑及神经系统发育。

4、孕妇不能吃什么东西

孕妇的饮食对于胎儿的影响非常大，因此一定要注意一些禁忌。一般情况下孕妇不适宜吃任何过于寒凉的食物，比如螃蟹等，而且也不能吃山楂、马齿苋以及芒果等新鲜蔬果，否则容易因为引发子宫收缩而导致滑胎、死胎等。除此之外，孕妇在孕期当中要严格避免吃方便面、烧烤等不健康食品，还不可以饮用浓咖啡、可乐、白酒等具有刺激性的饮料。

5、孕妇不能吃什么蔬菜

虽然说蔬菜的营养价值比较高，且富含维生素C及微量元素，但是其中有一些种类不适合孕妇食用，比如马齿苋、海带、木耳以及茄子等，同时当马铃薯存放时间过长时，也最好不要吃，否则就容易导致胎儿发育障碍，严重时甚至会滑胎流产。另外，孕妇在平时在吃香菜、韭菜等蔬菜时要注意适量，千万不能过于频繁或者大量食用，要不然也有不良影响。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/fc07f9893d434512ffe51990.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/0bc808fc81b8e81bd585b97b.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/c275f6baceec20e33d75671e.html

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