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阴虚阴虚吃什么

场景/问题/来源

阴虚阴虚吃什么

知识/回答

1、阴虚吃什么

出现阴虚的人在饮食方面应该多吃一些滋阴补肾的东西,可以吃一些芝麻、绿豆、大白菜、海参、牛奶、糯米、螃蟹、海蜇、猪皮、鸭肉、乌贼、山药、银耳等等,多数性凉的食品都可以吃,同时也要有一些饮食禁忌,当出现阴虚的时候,最好不要吃火锅,不吃鸡肉,对于一些油炸食品尽量不要吃,辛辣刺激性的东西也不吃,另外水果中不要吃荔枝,龙眼肉等。

2、阴虚是怎么回事

阴虚属于中医的一种说法,和阳虚是相对而言的,大多数指的都是津液或者精血出现亏损,这种病理现象被称为阴虚,导致阴虚的原因是非常多的,一般来说,在夫妻生活方面不注意,房事频繁,经常熬夜,爱吃一些辛辣刺激的东西等等,都可能会导致阴虚,出现阴虚的时候,多数人都会觉得口干舌燥,头晕眼花,失眠多梦,耳鸣等等多种现象。

3、脾肾阴虚的症状

出现批肾阴虚的人多数会表现为畏寒怕冷,尤其是在冬季的时候,经常四肢冰凉,精神萎靡不振,面色呈现出不健康的白色,腰膝酸软,大便出现便秘或者腹泻,小便频繁,长时间的脾肾阴虚的话,还可能给男人造成阳痿早泄,女子会出现宫寒的现象,严重的会导致不孕不育,当出现脾肾阴虚的时候,应该及时进行调理,必要的时候,必须看医生。

4、阴虚内热怎么调理

出现阴虚内热的时候,最好在饮食方面进行调理,阴虚属于中医的一种说法,如果症状比较严重的话,可以在中医的建议下采用一些药物进行调理。在平时的饮食上,适当多吃一些滋阴补肾的食物是非常有必要的,可以吃一些燕窝、枸杞子、银耳、阿胶、西洋参、鸭肉、猪肉、牛奶、鸡蛋、桑葚、花生、无花果等等,按时作息,规律饮食对于阴虚内热也有帮助。

5、阴虚怎么办

出现阴虚的人,最好到正规的医院进行检查,在医生的指导下进行调理是最正确的选择,同时在饮食方面,可以适当多吃一些滋阴养肾润燥的食物,多吃一些清淡的,不要吃辛辣刺激肥腻的东西。出现阴虚要注意修身养性,不要随意乱发脾气,可以适当进行运动养生,打太极拳或者练习瑜伽都可以起到调理身体的作用,当然也可采用药膳进行养生,但自己不能乱用。

参考文献

1、http://jib.xywy.com/so_ill/gaishu/9851.html

2、http://baike.haosou.com/doc/5635801-5848428.html

3、http://ask.39.net/question/6194253.html