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月子餐如何选

场景/问题/来源

月子餐,怎么吃,吃哪些,饮食调理

向终点的念头问：2020-04-09 23:13:30

知识/回答

月子餐应该如何选择食物？

向终点的念头问：2015-04-09 23:13:30关键词：月子餐怎么吃吃哪些饮食调理

我要回答

你好，我的儿媳妇刚刚生完小孩七天，她是做剖腹产生的小孩。现在正在家里坐月子，我想请问一下，月子餐吃什么食物比较好呢？

BT知识网小编解答：

你好，月子餐所选择的食物，主要以高营养，容易吸收，对伤口有愈合作用为主。这里小编给你推荐几道不同类型的食物，你可以根据自己的实际情况来做给你的儿媳妇吃。

汤类，主要是以，老母鸡汤，黑鱼汤为主。因为，老母鸡汤含有丰富的维生素，黑鱼汤对于伤口愈合能力特别强。

水果类，孕妇在坐月子的时候一定要多吃水果，但是注意不要吃凉性的水果，可以多吃一些香蕉，火龙果等。

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在坐月子期间产妇是需要补充很多的营养物质，所以说在这个期间孕妇的身体的一些脂肪会不断的堆积，再加上平时坐月子期间不可以乱运动，自己不运动的状态就可能是自己的脂肪无法进行消耗，就可能使自己的肥胖加重，现在可以使用一些很好的方法减肥，比如说等到坐月子之后适当的进行一些体育锻炼也是非常好的，可以吃一些水果蔬菜，这些都是含有很少的热量的。

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月子餐要营养丰富比较好，女性在做月子的时候，不要吃辛辣的食物，不要吃过咸和过酸的食物，这些都不利于女性体内恶露的排除，不容易身体的恢复，在生产的第一天，最好是吃一些流食比较好，慢慢的可以吃一些半流食的食物，但是如果是剖腹产的话，最好在前几天不要吃鸡蛋，容易导致胀气的情况，对于一些油腻的食物也不要吃，不要吃颜色过深的食物，容易加深伤疤的颜色。

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