男人肾阴虚吃什么食物
男人肾阴虚吃什么食物
日常生活，有一部分男生有肾虚的问题，而肾虚又分成阴虚火旺及其肝肾阴虚，而肝肾阴虚通常全是病久伤阳或是是房事过度造成的。那麼，以便能够 合理痊愈肝肾阴虚，男生哪些食物好呢?是中药材還是滋补养生特色美食?
1.六味地黄丸
六味地黄丸是著名的补肾壮阳名方，药方来自宋朝科学家钱乙的《小儿药证直诀》，是滋补养生肾阳不足的基本药方。主要成分有“六味”：熟地、山茱萸(制)、淮山药、泽泻、牡丹皮、薏苡仁。该方以熟地主导药，滋补养生肾阳不足、填精益生产髓，以山茱萸滋补肾脏，涩精敛汗，以淮山药健脾胃润肺，健肾益肾，成三脏之阴并补而补肾壮阳主导。配上泽泻，泻肾降浊，牡丹皮清泻肝火，散血散瘀，以制山萸之温;薏苡仁渗利脾湿，以助淮山药健脾胃。
2.至宝三鞭丸
成份：鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、福美来、鹿茸片、山参、肉苁蓉、刺莓、补骨脂(炒)、远志、霪羊霍(炙)、菟丝子(蒸)等20味。
功效与作用：补血补气造精，益脑补肾壮阳。用以体质虚寒，神经衰弱，腰部酸痛，思虑过度，贫血头晕，惊悸记忆减退，盗汗冷汗，畏寒怕冷失眠，脸色苍白，气虚食减。
饮食搭配篇
肝肾阴虚者，饮食搭配中应多吃清爽食品，如金银花茶、绿豆、白木耳、莲籽、决明子茶、鱼头汤海蛎子雀肉鹿肉等开展滋补养生。
滋补养生食材以下：白芝麻、粟米、豆角、牛骨髓、羊肉、羊骨头、猪肾、牡蛎干、瑶柱、鲈鱼、桑葚子、伏苓、板栗、胡桃、淮山药、枸杞、虫草、杜仲、首乌、海叁、福美来、小河虾，除此之外，肾虚者还宜服用龟肉、鸽子肉、生猪肉、野生甲鱼、蛤蚧、莲籽、松籽、茼蒿、苋菜、蜂皇浆、野生灵芝、燕窝、阿胶糕、紫河车、生地黄、锁阳、苁蓉等。
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