走楼梯能瘦腿吗

场景/问题/来源

為何要流淚问：2020-07-02 19:44:01

知识/回答

走楼梯能够瘦腿吗？

為何要流淚问：2015-07-02 19:44:01

我要回答

我的小腿肚上肉非常多，而且还非常的松驰，想每日根据多走楼梯来开展锻练，每日都坚持不懈走楼梯可以瘦小腿吗？

BT知识网网编解释：一般在走楼梯的情况下，两腿会获得较为显著的锻练，长期的坚持不懈会使大腿肌肉越来越越来越紧实强有力，会具有一定的瘦小腿功效。要想实际效果更显著，每日要坚持不懈，并尽可能维持均速，过快或太慢都是对减肥瘦身有一定影响。左右室内楼梯以后，立即用两手敲击脚部，以防小腿肚变宽。要做到更强的减肥瘦身，最好是与合理膳食紧密结合。

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