养精蓄锐抵御冬季寒冷
养精蓄锐抵御冬季寒冷
《说文解字》对“冬”的界定说：“冬，终也。”是完毕终了的意思。绿色植物经历春生、夏长、秋实，最终根据枯叶、收敛性、闭藏，抵抗寒冷寒霜，明年再次生机勃勃。一些兽类是冬眠期来储存自身，人类的聪明伶俐胜于小动物，却还要遵照自然法则，收敛性着一点儿，深谋远虑过冬季。那我们一起来看一下健康养生权威专家叫我们怎样抵挡冬季的严寒。
“缩头缩脑”过冬季
气轮转变显著，身体敏感或本来体弱多病的人最非常容易在节骨眼儿上病发或是病况加剧。
人是万物之灵，早已明白改进生活起居自然环境，来做到保暖、隔热保温的目地。冬季我们要穿羊绒大衣、羽绒衣、开暖空调，另外要歇冬、猫冬，有目的地降低出门和活动。
中医学最注重顺应自然的保健养生，因此 ，大家在冬季的日常生活规律便是养藏。《黄帝内经》中注重：“冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳。”应当“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。”
防寒保暖 湿邪秒破坏力身
闭藏的反义词是开泄，换句话说，在冬季要把自己包囊得严密一些，一句话别受凉、别把自身冻着了。虽是常情，注重也确实有必要。由于某时尚周刊的小编，就曾是知名的非秋衣党人员，穿秋裤便是十分不时尚潮流的个人行为，让防寒保暖离开。
我们身旁也不缺那样的事例，以便漂亮甘愿“冻”人，追求美丽的女孩嫌冬装松垮肥厚，遮盖了自身的身姿，在冬季仍然是服装薄弱。尽管，外出驾车，企业有中央中央空调，因此 ，之中受凉的那麼一小一段时间就咬紧牙屏一下。却不知道，湿邪致死，便是一瞬间、一阵风的事，在外出进入车内、下车时进门处的这段时间充足。
骨节 别让血气伤心“节”
冬天，许多 女孩都喜爱穿靴子配超短裙或呢子超短裤，看起来脚部苗条。就算穿了荷兰绒厚丝袜，正中间外露的位置，恰好是身体最基础薄弱的膝盖骨。
身体的骨节是血气最不易商品流通的地区，因此 用“关”和“节”来取名。有时候，你摸下大腿根部、小腿肚是湿热的，而膝关节却通常是凉的。很多人受了寒症湿浊，出現腰腿疼痛以前，全是先出現关节痛，也就是关节炎。
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