老人失眠吃什么补品

无可奈何风吹雨﹏问：2020-02-20 22:06:00

老人失眠吃什么补品呢？

无可奈何风吹雨﹏问：2015-02-20 22:06:00

我要回答

我奶奶2020年六十多岁了，近期她总是失眠，有的情况下一晚上只有睡两个小时，大白天精神就并不是非常好，老年人有失眠的状况吃什么补品好呢？

BT知识网网编解释：

当老年人出現失眠的状况时，能够 尝试让老年人在临睡前喝一杯煮牛奶，由于牛乳有非常好的镇静功效，那样能够 有助于睡眠，还能够在老年人的屋子里放一些圆葱和姜片，圆葱和姜片的味儿较为与众不同，能够 具有非常好的安神助眠的实际效果，那样夜里老年人就可以照顾好自己。还能够平常让老年人多喝一些百合莲子粥，这还可以非常好的改进失眠的状况，纯蜂蜜也是有助睡眠的作用，因此能够 在临睡前喝一杯蜂蜜柠檬水。

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