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抑郁失眠该怎么办

场景/问题/来源

失眠,怎么治疗,治疗措施,治疗方法

ゆ哥便是时尚潮流问：2020-11-22 14:28:05

知识/回答

抑郁失眠该怎么办呢？

ゆ哥便是时尚潮流问：2015-11-22 14:28:05关键词：失眠怎么治疗治疗措施治疗方法

我要回答

自打失业之后我老公每日在家里情绪都不太好，大白天阴郁着一张脸，来到夜里还翻来翻去的睡不着觉，医生说他有点儿抑郁失眠了，不清楚该如何治疗才可以好？

BT知识网网编解释：

在我们日常生活失眠是大家普遍的症状之一，很多人都觉得失眠不重要，因此并不高度重视，实际上这类念头是不正确的，假如大家经常失眠得话不仅会影响自身的日常事务与生活，另外对本人身心健康也是有损害，那麼出現失眠应该怎么办呢？最先是换一个清静的自然环境入睡，另外要确保房间内清理舒服；次之在临睡前不必开展强烈的健身运动，另外入眠前的心理状态也很重要，心态不必波动很大。

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2、吃什么东西可以治疗失眠？

失眠是现代人比较常见的一个症状，失眠是由于很多因素所致的，失眠可能和环境因素有关系的，也可能是因为饮食不当，神经衰老，压力等等所致，只有针对性的进行治疗，才能够治愈失眠。失眠的患者日常的生活作息一定要调理好，平常的饮食你可以吃一些比较温和的食物，像是香蕉，牛奶，豆制品等都是具有安神，镇静的作用，对于神经衰弱的治疗效果特别明显，在睡觉之前泡泡脚，也是可以缓解失眠症状。

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