凉拌白菜丝凉拌白菜丝的做法
凉拌白菜丝凉拌白菜丝的做法
1、凉拌白菜丝的做法
准备适量的鲜橙,大白菜。我们将橙子的皮削下来一些,之后切成细末,然后准备大约十毫升的橙汁,大白菜我们支持他的菜帮,顺着它的纹理大约4片到5片左右的薄片。切好之后将白菜片叠起来,稍微斜放,将菜帮子切成细丝。然后我们将大白菜丝放入凉白开中,浸泡大约20分钟左右。然后将大白菜丝捞出沥干水分,放入橙汁,橙子末,白醋,砂糖,搅拌均匀即可。
2、白菜减肥法
白菜中含有非常丰富的膳食纤维,它能够增强我们身体肠胃的蠕动,这样就能够减少粪便在身体内的存留时间,以此来增加我们身体的消化和吸收够了。白菜能够润肠通便,减少身体中堆积的毒素。白菜它含有非常丰富的果胶,能够帮助人体排除多余的胆固醇。大白兔的含水量也非常的丰富,95%都是水,含有的热量非常的少,不会变成脂肪。
3、猪肉白菜饺子
大白菜的水分较高热量比较低,含有非常丰富的微量元素和粗纤维,所以一般我们做饺子都是用猪肉和白菜。在猪肉中加入适当的盐,加入适当的水,这样做出来的饺子鲜嫩多汁,在打水的过程中加入适当的盐,能够帮助身体水分的吸收。在肉馅中加入生抽香油,快速的搅拌备用。肉馅处理之后我们可以开始切大白菜,挤出大白菜的水分,放入少许的葱花,跟肉馅配合,这样猪肉白菜馅就做完了。
4、猪肉炖白菜
白菜要选择那一种下过霜的白菜,味道非常的甜,猪肉尽量不要选择太瘦。将白菜切成块,猪肉切成大块,葱姜蒜切片备用。在锅中倒入适当的油烧热之后,放入葱姜片爆香,之后加入肉片爆炒,再加入大白菜继续爆炒。加入少量的水,等炖的差不多的时候放入粉条。如果粉条放的太早很容易就会变成太老的情况。在出锅前放入生抽八角,开大火煮至熟烂。
5、白开水煮白菜减肥吗
大白菜味道甘,性微寒,有非常好的润肺止咳,清理肠胃的功效。白菜中含有的钙元素和维生素c甚至会比吃水果还要高,核黄素的含量也非常的多。大白菜中脂肪和碳水化合物的含量非常低,如果经常的食用能够提高身体的新陈代谢,以此来增加身体的免疫力和对疾病的抵抗能力。但是如果长期的只吃大白菜减肥的话,容易使身体出现体力不支,或者是抵抗力降低的情况。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=1QQiwyGhMEHNmZ4JS22CrVXoR3fii7lZy0KttCTeU_gFDO6Nv-iimsKHRfWNN8oDfGE3xY9ii_sc6RQN4vtv9a
2、http://baike.baidu.com/link?url=1QQiwyGhMEHNmZ4JS22CrVXoR3fii7lZy0KttCTeU_gDg4NrlGF_g6ZzqYJMwQTOUa5N2ByVBl_Bt9AGyV6Nrq
3、http://jingyan.baidu.com/article/2fb0ba406a1e7300f2ec5f03.html
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