哪些水果搭配奶昔好喝

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奶昔,饮食调理,如何搭配

哪些水果搭配奶昔好喝

知识/回答

减肥奶昔各式各样新鲜水果来配搭的，可是最好吃的减肥奶昔，需要的是自身最爱的新鲜水果，那样制做出去什么口味才算是最好是的，最先依据人体的要求来挑选制做什么的方式和配搭的全过程，这十分的关键那样作出的减肥奶昔不仅口味十分的好，并且营养成分很高，最关键的是有利于人体的消化吸收和促消化，对人体的各个领域全是有益的，因此大伙儿需要了解一下有关什么新鲜水果配搭什么才算是最好吃的。

新鲜水果：吃什么水果都可以，但要新鮮的，最好是挑选无籽汁多的，例如：梨、苹果、甜瓜、枇杷果、红提、菠萝蜜这些。

可是切记：牛乳不必与酸碱性大的新鲜水果同食，如猕猴桃(弥猴桃)，橘子，柚子，青柠檬等，由于这类新鲜水果一般都含丰富多彩的维他命C，而维他命C易与乳制品中的蛋白凝固成块，不仅影响消化，还会继续让人出現腹胀、腹痛、腹泻，因此服用富维他命C的新鲜水果后，一定不必立刻喝纯牛奶或吃别的奶制品。

减肥奶昔制做：

优选的肌肤护理食品是牛乳。由于牛乳带有丰富多彩的蛋白质食物，常常服用对皮肤有非常好的美白皮肤滋养功效，有益于皮肤的基础代谢；次之是新鲜水果，非常是各种各样深棕色新鲜水果，维他命成分高，多吃能够维持营养搭配，抵抗皮肤过敏和保养肌肤也是有积极主动功效。

有下列几类减肥奶昔，仅供参考。

一、木瓜奶昔

番木瓜，和牛乳配搭在一起，制成冰冷的木瓜奶昔，很合适这一炎热的气温。

原材料：番木瓜200克，牛乳250ml，百里香冰淇淋1球，冰块5一小块。

二、牛油果奶昔

原材料：释迦果1个，冰牛奶250ml，糖2-3勺子(可以用木醇糖等甜味剂替代)

释迦果肉放糖加牛乳，用搅拌器完全拌和就可以。

尽管沒有加一颗冰，可是这款冷食是十分可口的，还含有浓浓奶味。