白领工作压力大如何饮食减压!
白领工作压力大如何饮食减压!
白领工作压力大如何饮食可以减压?众所周知,过大的压力会破坏我们的饮食习惯,那么相应的正确的饮食可以减压。那么怎样饮食可以减压呢?
1. 黑巧克力
黑巧克力因富含类黄酮(甘菊茶是另一重要来源)和苯乙胺,具有放松心情的效用而被人广为称赞。
巧克力颜色越深,你能从中摄取的健康物质就越多,所以多吃些可可含量多于70%的巧克力棒吧。
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