木耳红枣汤木耳红枣汤的做法

木耳红枣汤木耳红枣汤的做法

1、木耳红枣汤的做法

首先把木耳的根部剪去，而且木耳比较难洗干净，所以要细心，木耳洗好之后要先泡发30分钟。把红枣去核，用水洗净，再使用冷水浸泡大概20分钟。准备一些猪瘦肉，切成小片，把生姜也切成片。然后准备一个砂锅，把木耳、红枣、猪肉和姜片一起放进去，用大火先把水烧开，再用小火慢慢熬20分钟。最后加入半碗水，放适量的盐和味精，进行调味。

2、黑木耳红枣汤的功效

黑木耳的铁含量很高，可以养血美颜，淡化脸上的黑斑。而且木耳中含有的胶质成分，可以把人体内的杂质和灰尘吸附在一起，通过消化系统排出体外，对于肾和胆有益，还能防癌抗癌。红枣可以提高人体免疫力，降低胆固醇、抑制癌细胞的生长。处于青春期发育时期的青少年和女性等容易贫血的人士，也可以多吃红枣，对补血补气很有帮助。

3、黑木耳红枣汤丰胸

黑木耳红枣汤的营养价值很高，对于普通女性，经常食用可以让胸部变得挺拔，而且曲线更加好看。红枣可以提高人体免疫力，降低胆固醇、滋血润肤。处于青春期发育时期的青少年可以多吃红枣，对于身体生长很有帮助。而木耳中含有的胶质成分，可以把人体内的杂质和灰尘吸附在一起，通过消化系统排出体外，对于肾和胆有益，还能防癌抗癌。

4、黑木耳红枣枸杞汤

首先把木耳的根部剪去，用清水洗好之后要先泡发30分钟。把红枣去核，用水洗净，再使用冷水浸泡大概20分钟。准备一些猪瘦肉，切成小片，把生姜也切成片，还要准备枸杞。然后准备一个砂锅，把木耳、红枣、猪肉、姜片和枸杞一起放进去，用大火先把水烧开，再用小火慢慢熬20分钟。最后加入半碗水，加入冰糖，放适量的盐和味精，进行调味。

5、银耳莲子红枣汤的做法

首先用清水把银耳洗好之后，用手撕成小片。把红枣去核，用水洗净，再使用冷水浸泡大概20分钟。准备好一些莲子洗干净，把雪梨也切成小块，还要准备一些枸杞。然后准备一个砂锅，把银耳、红枣、雪梨和枸杞一起放进去，用大火先把水烧开，再用小火慢慢熬10分钟。最后加入半碗水，加入冰糖，煮5分钟。如果喜欢吃薏米的人，也可以提前准备一些薏米加进去。

参考文献

1、https://www.baidu.com/link?url=0XXwhbPqQjuAsXvHJxRW8URcNOHS0owKUT27VWPaoDzSmyTxsVJSilfbM4RStRkrqshpHTHtpvT4cGrPTwi7SK&wd=&eqid=eeda9e0c00039d360000000656e41271

2、http://wenku.baidu.com/link?url=j28YCk43WjMuSbLZgtkiwWT7FqIxKLtja7IWfqbgtnvt_QUeKwNsbcoiXbipqZFYlraRjQxFB9tRGolM-jfZXHF7jIpRw3rj0dUvWvchpsi

3、http://baike.baidu.com/link?url=yA2CvdB07jSNQ6fLHX5mx2j7R-8MdmsWLko2DOy8sKJkoDwtCZTrNjuYZwv7--5E

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