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跑步减肥会长肌肉吗

场景/问题/来源

跑步减肥,增肌,注意事项,注意什么

孤独是情调//问：2020-06-28 20:40:09

知识/回答

跑步减肥会让人长肌肉吗？

孤独是情调//问：2015-06-28 20:40:09关键词：跑步减肥增肌注意事项注意什么

我要回答

因为身材比较的胖，所以最近一直在坚持跑步，体重是有些下降，但是我发现腿好像比原先还要粗一些，是不是腿上长了肌肉了呢？

BT知识网小编解答：

如果能够坚持每天都进行跑步锻炼，慢慢的就会让身体中的脂肪得到消耗的，从而可以达到减肥的目的。但是在进行了剧烈的运动后，比如跑步等，如果不注意后期的缓解，是会有肌肉在腿上出现的。这种情况相信不会是爱美女士所希望看到的。所以每次运动完了后，要注意拍打腿部、按摩腿部，这样就不会让腿上走了脂肪，来了肌肉，依然是那么的粗，甚至有肌肉疙瘩的。

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