产后多久可以跑步减肥

情留一点痴问：2020-06-28 16:11:57

产后多久可以跑步减肥呢？

情留一点痴问：2015-06-28 16:11:57

我要回答

我不久刚生小宝宝不上一个月，之前休重是100斤，如今休重140，尤其是臀围都能够用塑料水桶来描述了。我很想要知道生完孩子多长时间能够慢跑减肥呢？

BT知识网网编解释：

一般来说，如果是选择顺产得话，在生完孩子20来天，就可以做一些一些较小幅度的减脂运动。但如果是刨腹产得话，時间需要往后面推。需要留意的是，由于正处在哺乳期间，因此能够慢跑减肥，但一定不必吃减肥产品，還是跑步减肥比较健康，假如吃一些减肥产品得话会对小孩影响不太好。假如想开展跑步运动最好是等3月之后，人体恢复过来之后才能够开展慢跑减肥。除开开展健身运动之外，一定要有效管理自己的饮食搭配。

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